KI-Beratung Beta
Vor Ort
Merkzettel Warenkorb
Produktbild: Energize your life!

Energize your life! Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf

20

18,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

04.01.2025

Verlag

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Seitenzahl

176 (Printausgabe)

Dateigröße

34107 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783965845381

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

04.01.2025

Verlag

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Seitenzahl

176 (Printausgabe)

Dateigröße

34107 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783965845381

Kundinnen und Kunden meinen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

  • cosmea

    aus Witten

    5/5

    07.02.2025

    eBook (ePUB)

    Ein Plädoyer für mehr…

    Ein Plädoyer für mehr Lebensqualität Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse stellt in seinem Buch "Energize Your Life" dar, wie die Beachtung der vier Faktoren Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf uns zu mehr Energie in unserem Alltag verhelfen können. Die überaus informative, aber dennoch gut verständliche Darstellung, zeigt uns Lesern, was in unserem Leben häufig falsch läuft und wie wir das ändern können. Es gibt praktische Übungen - vor allem Dehnübungen - und Rezepte für eine bessere Ernährung. Diese Vorschläge lassen sich im Alltag gut umsetzen. Für mich war besonders das Kapitel über guten Schlaf sehr wichtig, da ich unter erheblichen Schlafstörungen leide. Auch optisch macht das Buch etwas her, enthält es doch Fotos, Abbildungen aller Art und Tabellen, die die behandelten Aspekte verdeutlichen. Ein sehr nützlicher, hervorragend gelungener Ratgeber.

    #2923814

  • Bewertung

    aus Witten

    5/5

    07.02.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Ein Plädoyer für mehr Lebensqualität

    Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse stellt in seinem Buch "Energize Your Life" dar, wie die Beachtung der vier Faktoren Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf uns zu mehr Energie in unserem Alltag verhelfen können. Die überaus informative, aber dennoch gut verständliche Darstellung, zeigt uns Lesern, was in unserem Leben häufig falsch läuft und wie wir das ändern können. Es gibt praktische Übungen - vor allem Dehnübungen - und Rezepte für eine bessere Ernährung. Diese Vorschläge lassen sich im Alltag gut umsetzen. Für mich war besonders das Kapitel über guten Schlaf sehr wichtig, da ich unter erheblichen Schlafstörungen leide. Auch optisch macht das Buch etwas her, enthält es doch Fotos, Abbildungen aller Art und Tabellen, die die behandelten Aspekte verdeutlichen. Ein sehr nützlicher, hervorragend gelungener Ratgeber.

    #2406232

  • Cornelia

    5/5

    07.02.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Kompakter Ratgeber für ein…

    Kompakter Ratgeber für ein gesünderes Leben Die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf werden im Buch behandelt. Zu Ernährung gibt es einen kurzen Überblick, die Ergänzung durch ein paar ansprechende Rezepte finde ich hilfreich für die Umsetzung. Die Rezepte sind verständlich erklärt und werden auf einer Doppelseite mit Foto präsentiert. Bewegung nimmt einen wesentlichen Teil ein, hauptsächlich allgemeine Tipps. Ein Beispiel für ein Intervalltraining wird angeführt, leider nicht mehr dazu und auch nichts zur Herzratenvariabilität. Ergänzt wird der Bewegungsteil durch 20 Übungen, gut erklärt auf einer Seite mit gezeichneten Skizzen. Hauptsächlich werden Dehnungsübungen präsentiert und ein paar sanfte aktive Bewegungen. Für Biorhythmus und Schlaf werden Prozesse erklärt, die im Körper ablaufen. Das Wissen hilft mir meinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen. Das Buch ist besonders hochwertig und schön gestaltet, harmonische Farben und qualitatives Material. Der Schreibstil ist angenehm flüssig, es wird viel Wissen kompakt präsentiert. Bei chronischen Krankheiten reichen diese Maßnahmen leider oft nicht. Aufgrund des Titels "Energize" hätte ich mir speziellere und vollständigere Infos zu den Mitochondrien erwartet, auch zur HRV. Als Unterstützung für einen gesünderen Lebensstil empfehle ich das Buch gern weiter.

    #2916704

  • Bewertung

    5/5

    07.02.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Kompakter Ratgeber für ein gesünderes Leben

    Die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf werden im Buch behandelt. Zu Ernährung gibt es einen kurzen Überblick, die Ergänzung durch ein paar ansprechende Rezepte finde ich hilfreich für die Umsetzung. Die Rezepte sind verständlich erklärt und werden auf einer Doppelseite mit Foto präsentiert. Bewegung nimmt einen wesentlichen Teil ein, hauptsächlich allgemeine Tipps. Ein Beispiel für ein Intervalltraining wird angeführt, leider nicht mehr dazu und auch nichts zur Herzratenvariabilität. Ergänzt wird der Bewegungsteil durch 20 Übungen, gut erklärt auf einer Seite mit gezeichneten Skizzen. Hauptsächlich werden Dehnungsübungen präsentiert und ein paar sanfte aktive Bewegungen. Für Biorhythmus und Schlaf werden Prozesse erklärt, die im Körper ablaufen. Das Wissen hilft mir meinen Körper besser zu verstehen und zu unterstützen. Das Buch ist besonders hochwertig und schön gestaltet, harmonische Farben und qualitatives Material. Der Schreibstil ist angenehm flüssig, es wird viel Wissen kompakt präsentiert. Bei chronischen Krankheiten reichen diese Maßnahmen leider oft nicht. Aufgrund des Titels "Energize" hätte ich mir speziellere und vollständigere Infos zu den Mitochondrien erwartet, auch zur HRV. Als Unterstützung für einen gesünderen Lebensstil empfehle ich das Buch gern weiter.

    #2405776

  • Bewertung

    aus Gronau

    5/5

    29.01.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Das Buch fürs Jahr 2025

    Ingo Froböse Energize your Life ZS 2025 Das Buch beschäftigt sich mit einem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Mir gefällt natürlich am Besten die Entspannung und der Schlaf. Zudem die Kapitel mit den Dehnübungen und dem Detoxtag. Das mit der Ernährung ist für mich leider schwieriger umzusetzen, weil ich sehr viele Nahrungsmittelintoleranzen habe. Einiges kannte ich schon, aber vieles ist neu und somit konnte ich einiges lernen und kann dieses Jahr einiges umsetzen. Es passt wunderbar zu meinen Vorsätzen fürs Jahr 2025 und mit diesem Buch erscheint es mir einfach einiges davon umzusetzen. Das Buch ist sehr gut gestaltet, das Cover und auch die Kapitel. Es wird immer wieder einiges herausgestellt und ist farblich super unterteilt. So dass es sehr viel Spass bringt, mit diesem Buch zu arbeiten. Alleine dafür gebührt dem Buch schon eine 1 mit Sternchen. Mein - Lesezeichenfees – Fazit: Ein wunderbar hilfreiches Sachbuch das ich gerne mit 10 Feensternchen belohne.

    #2398304

Kundinnen und Kunden meinen

5

20

4

0

3

0

2

0

1

0

Bewertungen (20)

Weitere Artikel finden Sie in
Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Energize your life!