Die Anti-Aging Revolution Spielend schlank. Länger jung.

Es fängt schon interessant an ist lustig geschrieben , nicht langweilig. Bin zwar erst am Anfang aber kann es nur weiter empfehlen.

Zum Thema Intervallfasten gibt es ja bereits schon sehr viele Bücher. Die Autoren Prof. Dr. Dr. Huber und der Personaltrainer Bernd Österle haben gemeinsam dieses Thema sehr ausführlich aufgegriffen und ausprobiert. Was bewirkt diese Art von Fasten wirklich und warum ist das so? Sie haben ein Fastenprogramm nach dem Zufallsprinzip entwickelt. Man zieht einfach jeden Tag eine Karte und befolgt die „Fastenregel“. Durch diese Abwechslung soll das Abnehmen sehr gut gelingen. Warum das so ist wird anhand von vielen Forschungsbeispielen erklärt und beschrieben. Wenn man sich als Leser so richtig mit diesem Thema auseinandersetzen will, ist man bei diesem Sachbuch genau richtig. Eine Ernährungsumstellung mit der man flexibel ist und nicht nur fastet oder hungert. Ganz im Gegenteil!! Ein Mix aus einfachen Tipps und für jeden durchführbar. Ausprobieren lohnt sich auf alle Fälle. Ich fand dieses Buch super erklärt und freue mich schon auf das testen und ausprobieren.

Mir gefallen seine Werke ausgesprochen gut. Besonders den Bogen zwischen Philosophie und Wissenschaft versucht er immer wieder zu schließen. Das ist aus meiner Sicht die Zukunft. Beides sind Aspekte die die Menschheit seit je her begleiten. Besonders gefällt mir, dass in diesem Buch neue und teilweise alte Weisheiten und Erkenntnisse für den Leser leicht verständlich aufbereitet werden. Es geht in diesem Buch nicht darum den Lesern von etwas zu überzeugen, sondern es geht darum aufzuzeigen, dass man für seine Gesundheit auch selber einen großen Beitrag leisten kann.

Hat mir sehr gut gefallen, Intervallfasten sehr gut machbar, Vernünftig für jeden.

Mega spannendes, lehrreiches und unterhaltsames Buch. Soviel geballtes (fundiertes) Wissen von einem der angesehendsten Mediziner, gepaart mit der jahrelangen prakt. Erfahrung eines Weltklasse-Athleten in einem Buch findet man selten. Das merkt man von der ersten bis zur letzten Seite. Einfach nur top!