Wer denkt, ist klar im Vorteil Wie du dein Gehirn im Alltag smarter nutzt | Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung, mit denen du besser durchs Leben kommst

Unterhaltsam, lebensnah und spannend für alle, deren Gehirn von sich selbst fasziniert ist. „Das Leben des Brain“ – so heißen schon der Newsletter und Podcast von Autor Bent Freiwald. Das wäre auch ein Titel gewesen, der zusammenfasst, was das Buch beschreibt. Das Leben bzw. der Alltag eines Gehirns. Damit ist nicht gemeint, dass es in unserer Gehirnflüssigkeit schwimmt, sondern wie es in deinem Alltag arbeitet. Auf 301 Seiten nimmt Freiwald dich mit durch einen ganz normalen Tag. Nachts schlafen wir, irgendwann wachen wir auf, müssen aufstehen und uns womöglich um Frühstück kümmern. Für die Mehrheit der Menschen geht es dann zur Arbeit und zur Mittagszeit denken wir womöglich über einen Mittagsschlaf nach: Wenn meist auch nur sehnsüchtig. Nach dem Feierabend gehst du vielleicht ins Fitnessstudio, triffst dich danach mit Freund*innen in einer Bar und es gibt ein oder zwei Gläser Alkohol deiner Wahl. Vernünftig und früh verabschiedest du dich, machst es dir zu Hause bequem und liest noch ein paar Seiten in deiner aktuellen Lektüre, bevor der Tag so endet, wie er anfing: Schlafend. Herzlichen Glückwunsch, ich habe dir einen Tagesablauf dargelegt. Wie unspektakulär! Freiwald nutzt jedoch all diese alltäglichen Situationen und Momente, um den Blick viel tiefer in dich bzw. deinen Kopf zu werfen: Was geht in deinem Gehirn ab, wenn du schläfst und träumst? Warum wachst du auf? Was macht ein Spaziergang zur Arbeit mit dem Gehirn? Wie wirkt sich ein Mittagsschlaf auf uns aus? In 55 Kapiteln geht er diesen und weiteren alltäglichen Fragen auf den Grund - aus neuropsychologischer Sicht.

Mit großem Interesse habe ich „Wer denkt ist klar im Vorteil“ von Bent Freiwald gelesen. Das Buch beinhaltet etwas mehr als 300 Seiten und ist im Verlag Kiwi erschienen. Bent Freiwald hat Kognitionswissenschaften studiert. In seinem Newsletter „Das Leben des Brain“ berichtet er wöchentlich über Erkenntnisse aus der Hirnforschung und betreibt dazu auch einen Podcast. Wir denken nicht nur tagsüber etwa bei der Arbeit. Auch beim Sport, in der Freizeit oder im Schlaf arbeitet unser Gehirn. In diesem Buch darf man das Gehirn 24 Stunden lang begleiten. Los geht es mit der Nacht. Hier erfährt man, was nachts im Gehirn passiert und was es mit den Träumen auf sich hat. Allein dieses erste Kapitel war für mich mehr als interessant. Danach geht es weiter mit dem Start in den Tag. Wie wacht das Gehirn auf? Was beeinflusst das Frühstücks- oder Essverhalten. Dann geht es zur Arbeit. Was ist wichtig für die Konzentration? Wie sieht es aus mit Mittagsschlaf? Was passiert im Fitnessstudio mit dem Gehirn oder bei einem Feierabendbier? Wie beeinflusst Lesen vor dem Schlafengehen das Gehirn und den Schlaf? Viele interessante Aspekte werden hier gut verständlich erläutert. Ben Freiwild versteht es in einfacher Sprache wichtige Fakten unterhaltsam näher zu bringen. Ich fand es richtig spannend zu lesen. Fazit: Für mich war dieses Buch höchst interessant. Wer sich für die Thematik interessiert, dem kann ich dieses gut lesbare Sachbuch sehr empfehlen.

Dieses Buch über das menschliche Gehirn erklärt auf sehr anschauliche Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln funktioniert. Besonders gelungen finde ich den Aufbau entlang eines Beispiel-Tages: Man begleitet sozusagen sein eigenes Gehirn vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Dadurch werden selbst komplexe Vorgänge greifbar und alltagsnah erklärt. Inhaltlich lernt man unglaublich viel darüber, wie das Gehirn arbeitet – von Entscheidungen über Gewohnheiten bis hin zu Vorlieben (ja, auch die Frage, warum viele Menschen lieber Eis als Brokkoli essen, wird nachvollziehbar beantwortet). Besonders hilfreich sind die praktischen Impulse: Man bekommt konkrete Ansätze, wie man mehr im Einklang mit den eigenen neurologischen Abläufen leben kann, statt permanent gegen sie anzukämpfen. Sehr positiv ist auch die saubere Quellenlage. Die Inhalte sind gut belegt und wissenschaftlich fundiert, ohne dabei trocken oder schwer verständlich zu wirken. Ein kleiner Kritikpunkt ist jedoch die Perspektive: Der Einfachheit halber wird überwiegend von einem neurotypischen Gehirn ausgegangen. Neurodiverse Wahrnehmungen und Funktionsweisen werden erst ganz am Ende in einer Schlussbemerkung erwähnt. Das ist etwas schade, da eine frühere oder umfassendere Einordnung dem Thema noch mehr Tiefe und Inklusivität verliehen hätte. Abgesehen davon ist es ein sehr gelungenes, informatives und gut strukturiiertes Buch, das komplexe Neurowissenschaft verständlich macht und viele Aha-Momente liefert. Eine klare Empfehlung für alle, die ihr Gehirn besser verstehen – und besser mit ihm zusammenarbeiten – möchten. Ich habe ein kostenloses Vorabexemplar erhalten und hinterlasse diese ehrliche Rezension freiwillig.

Das Buch ist für mich hochinteressant! Als medizinischer Laie bin ich natürlich fasziniert davon, was unser Körper alles kann, und wie er mit den Gefühlen und unseren Handlungen interagiert. Bent Freiwald kann es zudem sehr gut erklären; wissenschaftlich fundiert, aber dennoch leicht lesbar formuliert und mit Humor. Dreh- und Angelpunkt ist unsere Schaltzentrale, unser Gehirn – und das finde ich einfach spannend. Ebenso: erstaunlich, wie wenig wir über uns selbst wissen. Das Hörbuch wird sehr sehr gut vorgelesen von Oliver Kube, was auf mich wirkte, als würde ein Wissenschaftler mir ganz persönlich etwas über den Menschen erzählen. Großartig!