Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst

Ich schreibe diese Rezension als Partner von Nadine Rass – ja, ich bin ihr nah. Genau deshalb kann ich aber auch sagen: MIND MONKEYS – Der Affenzirkus in deinem Kopf ist kein Wohlfühl-Blabla, sondern das Ergebnis von Jahren echter Arbeit mit Menschen unter Druck. Das Buch ist klar, praktisch und direkt. Nadine erklärt Stress nicht nur – sie zeigt vor allem, wie man ihn schnell und alltagstauglich reguliert, mit einfachen Tools, die man sofort anwenden kann. Viele Übungen kenne ich aus eigener Erfahrung: im Sport, im Business und im Familienalltag. Wer viel leistet, oft zu wenig Pause macht und trotzdem gesund, ruhig und fokussiert bleiben will, bekommt hier wirklich hilfreiche Werkzeuge an die Hand.

Das Buch gibt Dir nicht nur gute Instrumente es ist auch Lesespaß! Nadine zeigt mit diesem Buch, dass ernste Themen nicht auch ernst geschrieben sein müssen. Sie gibt einen tiefen Einblick in ihr Leben und zeigt uns wie wir mit einfachen Routinen unsere Affen in Zaum halten können. Kein klassischer Ratgeber und daher eine unbedingte Empfehlung für alle!

Gut durchdacht, sehr persönlich und trifft den Nagel auf den Kopf, wenn es um psychische Gesundheit und Stressabbau an unseren Arbeitsplätzen und in unserer Gesellschaft geht. Auf jeden Fall ein Like+!