Erwachsen Die Muster, Prägungen und Erwartungen unserer Kindheit – und wie wir uns von ihnen befreien können

Komplexes und m.E. lebenswichtiges Thema umfassend und einfach erklärt: - Auf wissenschaftlicher Grundlage - Mit kurzen Fallbeispielen - einprägsamen, bildlichen Vergleichen - niemals anklagend, nur anregend - keine Täter- und Opferzuschreibungen - einfacher, gut verständlicher Schreibstil - knackig ohne inhaltliche Wiederholungsschleifen - inkl. Therapieansätze - eher als Überblicksarbeit angelegt Ideales Einstiegsgeschenk für alle, die sich auf dem Weg des Erwachsenwerdens mit sich selbst und ihrem Verhalten bzw. ihren Gefühlen auseinandersetzen wollen -abgelöst von auferlegten Erwartung und ungünstigen Erfahrungen - hin zu sich selbst. Ich könnte es mir mit passenden Illustrationen noch lebendiger vorstellen, aber das rechtfertigt keinesfalls einen Punktabzug ;-) so macht sich jeder seine eigenen Gedankenbilder... auch schön.

Das Buch ist sehr angenehm und leicht zu lesen und das obwohl das Thema in die Tiefe geht und sowohl Fachwörter, als auch wissenschaftliche Theorien beschrieben werden. Ich finde vorrallem auch die kurzen Abschnitte toll, da es sich so anbietet nach jedem das Gelesene sacken und lassen und man sich dazu Gedanken machen kann. Dazu beschreibt der Autor alles in einfacher Sprache und nutzt gut Beispiele, sodass man direkt ein Bild davon hat. Aber auch die Themen und Theorien werden interessant und kurz und knackig beschrieben. Dadurch bekommt man eine guten Überblick über die menschliche Psyche und wie der Mensch bzw. man selbst tickt und was das mit der Kindheit und dem Erwachsensein zu tun hat. Es isg auf jeden Fall ein Buch, das sich nicht nur gut lese lässt, sondern das man auch öfter lesen kann, weil es hier einfach so viele Aspekte gibt, die man auf den Alltag beziehen kann. Ein sehr hilfreiches Buch!

. Glück ist Psychologe und Psychotherapeut. Er ist in seiner beruflichen Laufbahn vielen Klientinnen und Klienten begegnet, die mit den Herausforderungen des Erwachsenseins zu kämpfen haben. Er weiß also wovon er spricht bzw. schreibt, wenn es sagt dass Erwachsenwerden ein Prozess ist, der nicht immer einfach ist und dass es lange dauern kann, Muster aus der Kindheit zu durchbrechen. In seinem Buch „ Erwachsen“ beleuchtet er vielfältige Facetten des Erwachsenwerdens, die aus seiner Sicht essentiell sind wie z.B. die eigenen Werte und das Einstehen für diese. Er zeigt auch auf, was geschieht, wenn eine Facette nicht (ausreichend) bedient wird. Was passiert z.B. wenn ich ständig nur auf meinen inneren Kritiker höre anstatt Selbstfürsorge zu praktizieren? Welche Auswirkungen hat es auf meine Beziehung, wenn ich als Kind nicht gelernt habe Nähe zuzulassen (oder mich abzugrenzen)? Viele spannende Fragen auf die Dr. Glück Antworten findet. Um seine Aussagen und Thesen anschaulich zu gestalten, nutzt er hierfür anschauliche Fallbeispiele aus seinem Berufsleben. Mir fiel es dadurch sehr leicht, seinen Ausführungen zu folgen. Ich hatte nie den Eindruck, ein trockenes Sachbuch vor mir zu haben, sondern einen lehrreichen und praxisnahen Ratgeber. Ich durfte viel Neues dazulernen und auch vorhandenes Wissen, z.B. zum inneren Kind, auffrischen. Fazit: Dr. Glück zeigt auf anschauliche Weise die verschiedenen Facetten des Erwachsenwerdens und ihre Bedeutung für ein zufriedenes Leben auf.

Ein wirklich inspirierendes Buch, das mich sofort gepackt hat! Tobias Glück schreibt klar, einfühlsam und ohne Fachchinesisch über ein Thema, das uns alle betrifft – wie unsere Kindheit uns bis heute prägt und wie wir lernen können, wirklich erwachsen zu werden. Gerade für Menschen die sich bereits mit dem inneren Kind auseinandergesetzt haben, eine tolle Ergänzung und auch Wiederauffrischung. Besonders gut gefällt mir, dass das Buch nicht nur theoretisch bleibt, sondern viele anschauliche Beispiele aus der Praxis enthält. So erkennt man sich an manchen Stellen selbst wieder. Auch die Gestaltung des Buches finde ich sehr gelungen: Die Abschnitte sind übersichtlich aufgebaut, angenehm kurz und gut gegliedert, sodass man immer wieder gerne weiterliest. Außerdem ist es eines dieser Bücher, in die man auch später immer mal wieder reinblättern kann, um sich an bestimmte Gedanken oder Impulse zu erinnern. Insgesamt ein Buch, das zum Nachdenken anregt, Mut macht und einem das Gefühl gibt, sich selbst ein Stück besser zu verstehen – absolut lesenswert!

Dieses vom Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Tobias Glück verfasste Sachbuch behandelt das Erwachsensein und Erwachsenwerden und es soll helfen, Zustände hinter sich zu lassen, die die persönliche Freiheit und Unabhängigkeit behindern. Kindheitsprägungen sollen erkannt und aufgespalten werden, damit man selbstbestimmt und unabhängig Entscheidungen treffen kann. Mir war zum Beispiel nicht bewusst, dass es bereits in der Antike klare Regelungen gab, ab wann man als Erwachsener galt und noch heute gilt man in verschiedenen Ländern und Kulturen ab einem anderen Alter als erwachsen. Die einzelnen Kapitel sind kurz und leicht verständlich, Fachbegriffe werden gut erklärt und sehr hilfreich fand ich die Fallbeispiele aus seiner Praxis, die Dr. Tobias Glück immer wieder einfließen lässt, sie machen die Thematik leichter verständlich und begreifbar. Auch das Innere Kind, das die kindlichen Anteile in uns Erwachsenen bezeichnet, wird thematisiert und gut erklärt. Bestimmt werde ich dieses gut strukturierte, informative Sachbuch, dem ich viel Wissenswertes entnehmen konnte, noch öfter zur Hand nehmen und ich empfehle es gerne weiter!