Hochsensibel – und jetzt? Dein Workbook für mehr Selbstbewusstsein & Klarheit. Mit stärkenden Übungen und Reflexionsfragen für deinen hochsensiblen Alltag.

Dieses Buch erschien 2025 und beinhaltet 104 Seiten. „Dein Workbook für mehr innere Balance und Selbstakzeptanz.“ Wenn du mehr spürst als andere, Stimmungen anders wahrnimmst und dich schnell überreizt fühlst, dann bist du wahrscheinlich hochsensibel. Dies ist eine wunderbare Gabe, wenn du lernst, sie richtig zu verstehen und für dich zu nutzen. Dieses Workbook begleitet mit praktischen Übungen, Reflexionen und Strategien, um - Reizüberflutung bewusst zu regulieren - deine Sensibilität als Stärke zu erleben - mehr Selbstakzeptanz und innere Balance zu finden. Dieses Workbook hilft mit leicht umsetzbaren Impulsen, kreativen Übungen sowie tiefgehenden Erkenntnissen, dein wahres Potenzial zu entfalten, für ein Leben voller Klarheit, Energie und emotionaler Stärke. „Nutze deine Hochsensibilität als Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude!“ Alles beginnt mit dem Spruch. „Lächle, atme und gehe langsam“ von Thich Nhat Hanh. Auf den nächsten Seiten erfolgt eine verständliche Erklärung Begriff Hochsensibilität. Vielleicht habt ihr selbst noch nicht gewusst, dass ihr hochsensibel seid? Wenn ihr mehr dazu erfahren möchtet, dann ist dieses Workbook genau das Richtige, denn es gibt nicht nur einen Selbsttest, es gibt richtig tolle Übungen, um es herauszufinden. Man kann jede Menge in die Übungsseiten eintragen und während des Eintragens über sich nachdenken und mehr erfahren, was man bisher noch nicht wusste. Ich finde, dass dieses Buch sehr gut aufgebaut ist und die tollen Tabellen und Übungen regen zum Mitmachen und Mitdenken an. Es eignet sich auch gut als Geschenk, vielleicht kennt ihr ja Personen, von denen ihr denkt, dass sie hochsensibel sein könnten… Ich finde dieses Buch echt gelungen und daher empfehle ich es sehr gern weiter. Ein wirklich tolles Buch der Autorin Astrid Schneider, die unter anderem auch Coach und Trainerin für Hochsensibilität, Selbstliebe und Selbstfindung ist. Und es gibt noch viel mehr Bücher aus ihrer Feder.