Stop Overthinking – 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Zufriedenheit
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- Deutsch ausgewählt
12,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
27170
Einband
Box
Erscheinungsdatum
21.10.2025
Verlag
Finanzbuch VerlagSeitenzahl
57
Maße (L/B/H)
12,7/8,5/2,6 cm
Gewicht
206 g
Farbe
Terracotta / Schwarz
Auflage
3. Auflage
Übersetzt von
Martin Bayer
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95972-840-9
Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller »Stop Overthinking« eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen – die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.
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