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Produktbild: The Complete Guide to Strength and Conditioning Training

The Complete Guide to Strength and Conditioning Training

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Beschreibung

The essential guide to strength and conditioning training for anyone delivering targeted exercise programmes.

Beschreibung

The essential guide to strength and conditioning training for anyone delivering targeted exercise programmes.

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

31.03.2026
Abbildungen

Black and white photographs throughout
Verlag Bloomsbury Publishing

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

31.03.2026
Abbildungen

Black and white photographs throughout
Verlag Bloomsbury Publishing
Seitenzahl

272
Maße (L/B/H)

23,4/20,8/1,5 cm
Gewicht

816 g
Sprache

Englisch
ISBN

978-1-399-42136-2
Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: The Complete Guide to Strength and Conditioning Training

  • Introducing strength and conditioning

    Part 1: Client consultation
    1. Screening
    2. Needs analysis
    3. Goal setting

    Part 2: The fundamentals of strength and conditioning
    4. The components and principles of fitness
    5. Aerobic endurance
    6. Anaerobic endurance
    7. Stabilisation
    8. Muscular strength and endurance
    9. Speed
    10. Power
    11. Agility
    12. Flexibility
    13. Body composition

    Part 3: Testing the components of fitness
    14. Performance assessment
    15. Aerobic endurance testing
    16. Anaerobic endurance testing
    17. Stabilisation testing
    18. Muscular strength and endurance testing
    19. Speed testing
    20. Power testing
    21. Agility testing
    22. Flexibility testing
    23. Body composition testing

    Part 4: General training strategies
    24. Manipulation of training variables
    25. Fatigue and recovery strategies
    26. Practitioner skills
    27. Motivation
    28. Legal and ethical considerations

    Part 5: Nutrition for strength and conditioning
    29. Nutrients
    30. Nutritional deficiencies
    31. Energy balance

    Appendices
    Glossary
    References
    Acknowledgements
    Index