30 Bildkarten für Selbstregulation und innere Balance Anti-Stress-Übungen zur Entspannung für Kinder von 5 bis 10. Gefühle besser regulieren können und die Resilienz stärken

Tolle Karten für erste Impulse

mienchens_buchzauber aus Leipzig am 15.01.2026
Bewertungsnummer: 2981933
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)

Ich habe dieses wunderbar aufgearbeitete Karten-Set bei der Lovelybooks-Verlosung gewonnen und konnte mein Glück gar nicht fassen. Durch meinen Beruf im pädagogischen Bereich habe ich mir schon das ein oder andere Set von Don Bosco privat zugelegt und habe mit den Kindern sowohl im Sozialen Klassentraining als auch in Einzel oder Kleingruppensettings schon diverse Übungen durchgeführt. Immer wieder zu anderen Themen und Schwerpunkten. Dieses Karten-Set beschäftigt sich rund um das Thema Innere Balance und Selbstregulation - etwas, was Kindern meines Erachtens schon von klein auf auf ihrem Weg von uns Erwachsenen mitgegeben werden sollte. Daher war ich umso begeisterter, dass ich es gewonnen habe. Beim Durchschauen und Ausprobieren konnte ich feststellen, dass wirklich für jeden eine Übung/ Methode dabei ist und man diese auch in unterschiedlichen Konstellationen und Situationen einsetzen kann. Und das nicht nur als Kind - obwohl die "Großen" dies wohl offen weniger zugeben würden. Ich selbst kannte einige Übungen auch schon aber sie nochmal aufgearbeitet und Schritt für Schritt schriftlich als visuelle Karte bei sich zu haben, macht schon noch einen anderen Eindruck. Zumal die Karten super gut in der Hand liegen und auch die richtige Stärke haben, um sie Kinder auch mal durchgeben und selbst lesen zu lassen ohne sofort Angst um Knicke und Risse zu haben. Die Kinder mit denen ich die Übungen gemacht habe, fanden diese einfach erklärt und nachvollziehbar und manche konnten sie in "brenzligen" Situationen auch schon - mit Unterstützung - erfolgreich durchführen. Von meiner Seite gibt es daher eine klare Empfehlung sich dieses Set anzuschaffen und wenn es nicht aus privater Tasche sein soll, dann als Anschaffung in Kita und Grundschule!

Wirksame Anti-Stress-Übungen…

Kati1980 aus Darmstadt am 26.12.2025
Bewertungsnummer: 2976718
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)

Wirksame Anti-Stress-Übungen Als Schulsozialarbeiterin arbeite ich regelmäßig mit Kindern, sowohl in Klassen als auch in Einzelberatungen, zu den Themen Entspannung, Umgang mit Stress, Achtsamkeit und Gefühlsregulation. Dieses Kartenset bietet 30 leicht umsetzbare Anti-Stress-Übungen für Kinder im Kita- und Grundschulalter, die sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting genutzt werden können. Die Übungen sind in verschiedene Themenbereiche unterteilt, die farblich markiert sind, wie die Regulation der Sinneseindrücke, der Empfindungen, der mentalen Prozesse, der Emotionen und des Verhaltens. Die Übungen sind vielfältig und kombinieren Atemtechniken, Fantasiereisen, Wahrnehmungs-, Merk- und Bewegungsspiele sowie Entspannungsübungen, die Kindern helfen, innere Spannungen abzubauen und zu lernen, sich selbst zu beruhigen. Die Karten sind hochwertig und ansprechend gestaltet. Ich persönlich finde, dass sich das Kartenset sehr gut für die Arbeit mit Kindern in der Grundschule, der Förderschule sowie in der Beratung eignet. Es ist praxistauglich, gut durchdacht und klar strukturiert. Auch mit meiner 10-jährigen Tochter mache ich in stressigen Situationen oder zur Prävention gerne Übungen daraus. Die Namen der Übungen haben sie sofort angesprochen, wie zum Beispiel Saftpresse oder Rosinenmeditation. Die Übungen sind schnell und ohne große Vorbereitung durchführbar, und man merkt rasch Ergebnisse. Insgesamt kann ich das Kartenset uneingeschränkt empfehlen. Es ist ein wertvolles Werkzeug für Eltern, pädagogische Fachkräfte, Lehrkräfte und alle, die mit Kindern arbeiten.