Das Geheimnis ausgeglichener Mütter Die Strategie der Spiegel Bestseller-Autorin und Kinderärztin Dr. Karella Easwaran gegen Dauerstress und Perfektionismuswahn

Ein wunderbares Buch! Ein Ratgeber, hauptsächlich für Mütter, aber auch für Väter und jeden anderen. Denn jeder kennt es, ab und zu "aus der Haut zu fahren", Ärger mit sich herumzutragen, frustriert, wütend oder zu aufgebracht zu sein. Dr. Karella Easwaran, eine aus Äthiopien stammende Kinderärztin und Mutter, beschreibt mit einer leicht zu verstehenden Sprache den Aufbau des Gehirns, die Zusammenhänge zwischen eingehenden Eindrücken und den entsprechenden Reaktionen. Gerade für Mütter ist der Alltag oft stressig und sie sind vielseitig gefordert - Beruf, Haushalt, Kinderbetreuung, Partnerschaft, Organisation des Familienlebens usw. Dabei gelassen und lösungsorientiert zu sein, entspannt und optimistisch zu bleiben, ist nicht immer leicht. Doch die Autorin gibt sehr nachvollziehbare Tipps und Tricks, mit denen jeder an sich arbeiten kann und für sich eine Strategie finden kann, sich den Alltag angenehmer und ruhiger zu gestalten. Mit vielen Beispielen hält die Autorin dem Leser oft den Spiegel vor und erläutert, wieso wir nicht wütend sein können und gleichzeitg eine Lösung erarbeiten können, warum wir oft überreagieren und dies vollkommen unnötig, ja sogar schädlich ist. In übersichtliche Kapitel, kurze Abschnitte, Zusammenfassungen und auch konkrete Fragen und Aufgaben ist dieses tolle Buch gegliedert. Es ist leicht, unterhaltsam und flüssig geschrieben, so dass es wirklich Freude macht. Lassen Sie also die Ingenieurin in Ruhe arbeiten und das Krokodil lieber im Keller schlafen.

Das Buch ist aus dem richtigen Leben gegriffen und beinhaltet ganz banale Sachen, die aus neutraler Sicht veranschaulicht und dann erklärt werden. Super hilfreiches Buch, kann ich jedem empfehlen!