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Produktbild: Mental Fitness 101

Mental Fitness 101 Principles for Psychological Well-Being

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Beschreibung

Explore how satisfying core needs for connection and autonomy nurtures mental health. Drawing on psychological insights and vivid anecdotes, ten principles—trusting evidence, honoring experiences, embracing flexibility, confronting fears and nurturing love—offer a roadmap to renewed self-understanding...

Beschreibung

Explore how satisfying core needs for connection and autonomy nurtures mental health. Drawing on psychological insights and vivid anecdotes, ten principles—trusting evidence, honoring experiences, embracing flexibility, confronting fears and nurturing love—offer a roadmap to renewed self-understanding and enriched relationships.

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.02.2026
Verlag Apa
Seitenzahl

319

Produktdetails

Einband

Taschenbuch
Erscheinungsdatum

10.02.2026
Verlag Apa
Seitenzahl

319
Maße (L/B/H)

21,6/14,2/2,2 cm
Gewicht

419 g
Sprache

Englisch
ISBN

978-1-4338-4828-5
Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Mental Fitness 101

  • Prologue
    Preface
    Introduction. Defining Psychological Health
    Principle 1. Knowledge Matters and Competence Counts
    Principle 2. Honor (But Do Not Worship) Your Experience
    Principle 3. Things Are Not What They Seem
    Principle 4. Favor Flexibility
    Principle 5. Face Your Fear
    Principle 6. Manage Your Emotions
    Principle 7. Think (Again) About Your Thinking
    Principle 8. Consider Context
    Principle 9. Try to Love
    Principle 10. Remember Your Death
    Postscript