How to be single in your 30s (K)eine Anleitung. SPIEGEL-Bestseller

Vanessa Rappa hat mit How to Be Single in Your 30s ein großartiges Buch geschrieben, das mit einer tollen Mischung aus Humor und Tiefe direkt ins Herz trifft. Die zentrale Botschaft, sich selbst treu zu bleiben, ist genau das, was wir in dieser Lebensphase brauchen: Es geht darum, die eigenen Prioritäten zu wahren und sich nicht für andere oder falsche Partnerschaften zu verbiegen. Wir verdienen es, respektvoll behandelt zu werden – und das hat die Autorin auf so eine klare und mitreißende Weise auf den Punkt gebracht. Was ich besonders geschätzt habe, sind die vielen persönlichen Geschichten von Vanessa Rappa. Sie teilt humorvoll ihre eigenen Dating-Erfahrungen und deckt auf, in welche Muster und Fallen man immer wieder tappen kann. Das ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch unglaublich lehrreich. Man fühlt sich beim Lesen nicht nur verstanden, sondern auch motiviert, eigene Standards zu setzen und an sich selbst zu glauben. Dieses Buch ist ein Muss für jede Frau, die sich in den 30ern (oder auch darüber hinaus) befindet und auf der Suche nach Klarheit, Selbstliebe und einem gesunden Umgang mit der Partnersuche ist. Ich kann es nur wärmstens empfehlen!

Wer sich gerade in einer Datingphase befindet weiß ganz genau, wie schwierig es sein kann den passenden Partner fürs Leben zu finden. Die Digitalisierung hat das Verhalten potenzieller Partner stark verändert und auch der Wandel der Zeit bringt neue Herausforderungen mit sich. Schon kleine Dinge wie ein Kommentar oder ein „Like“ unter einem Story-Beitrag können vor allem bei jüngeren Personen als Flirten gelten. Doch damit stellt sich die Frage: Wo endet die Kennenlernphase und wann beginnt eine echte Beziehung? Hinzukommen noch die Phänomene wie Catfishing oder Ghosting, die das Ganze nicht leichter machen. Dating war vermutlich noch nie wirklich einfach, doch durch die Vielzahl an Möglichkeiten die uns heute offenstehen, wird es immer schwieriger den Überblick zu behalten. Apps wie Tinder lassen uns binnen wenigen Sekunden entscheiden, ob jemand interessant ist oder nicht. Kommt es tatsächlich zu einem Match und man steht sich im echten Leben gegenüber, entscheidet oft die eigene Erwartung ob es zu einem Wiedersehen kommt oder eher nicht. War etwas „icky“ oder vielleicht „Delulu“? In „How to be Single in your 30s“ hält Vanessa Rappa ihren Leserinnen auf humorvolle und ehrliche Weise den Spiegel vor Augen. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen zeigt sie wie Dating uns prägt. Denn zwischen der ewigen Hoffnung auf Mr. Right und dem ständigen Druck gesellschaftlicher Erwartungen überschattet häufig genau jenes Glück, welches man eigentlich schon längst besitzt. Das Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die sich im Dating-Dschungel verloren fühlen. Vanessa Rappa zeigt, dass es vielen Frauen ähnlich geht. Mit ihrer offenen, ehrlichen aber auch humorvollen Art bringt sie Leichtigkeit in ein Thema, das mit zunehmendem Alter oft belastend wirkt. Doch sie macht auch Hoffnung und gibt die klare Botschaft mit auf den Weg, dass die 30er nicht das Ende der besten Jahre sind, sondern vielmehr deren Anfang. Fazit: Deine 30er sind kein Ende - sie sind Dein Anfang. In dem Buch steckt so viel Frauenpower wie ein intensives Gespräch mit der besten Freundin.

Ich bin fast 30, seit Jahren Single – und ehrlich gesagt schwanke ich oft zwischen „Ich genieße mein Leben“ und „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Nach mehreren gescheiterten Beziehungen, klischeehaften Dates und endlosem Nachdenken über mein angebliches „Beziehungsversagen“ hatte ich irgendwann keine Lust mehr. Ich habe das Dating – und die Liebe – komplett an den Nagel gehängt. Ehrlich gesagt: Die einzigen romantischen Beziehungen, die ich derzeit führe, sind die mit meinen Bookboyfriends. Deshalb hat mich der Titel „How to be single in your 30s“ sofort angesprochen – aber gleichzeitig hatte ich Bedenken. Wird das jetzt ein typischer Dating-Ratgeber? So einer, der mir erklärt, wie ich meine Weiblichkeit „entdecken“ muss, um attraktiver für das andere Geschlecht zu werden? Zum Glück nicht. Auf 240 Seiten erzählt Vanessa Rappa von ihren eigenen Dating-Erfahrungen – von Enttäuschungen und Mustern, in die man immer wieder zurückfällt. Vom Delulu-Sein, von aufgezwungenen Rollenbildern und Geschlechterklischees, von der Liebe zu Freundinnen – und davon, sich ein Leben aufzubauen, das einem selbst entspricht, unabhängig davon, ob das einem potenziellen Partner gefällt. Dieses Buch sieht das Single-Dasein nicht mehr als Mangel oder Übergangsphase, sondern als wertvolle Lebensphase – vielleicht sogar als Lebensmodell. Und das ist nicht weniger erfüllend als eine Beziehung. Vanessa schreibt so ehrlich, selbstironisch und klug über ihre Erfahrungen, dass ich mich immer wieder ertappt gefühlt habe. Ihre Gedanken sind wie ein Spiegel – schmerzhaft, aber wichtig. Sie spricht über Unsicherheiten, über Sehnsucht, über den Druck, den wir spüren – und sie zeigt, dass wir als Frauen in der heutigen Gesellschaft nicht mehr in einer Beziehung sein müssen, um als vollständig zu gelten. „Ich habe keine Angst davor, für immer allein zu sein. Ich habe Angst davor, vor lauter Angst allein zu bleiben, in einer Beziehung zu landen, die mir nichts gibt und in der man sich komplett verliert.“ (S. 118) Dieser Satz hat mich tief getroffen. Ich kenne genau dieses Gefühl. In einer Welt, die uns pausenlos suggeriert, dass mit uns etwas nicht stimmt, wenn wir alleine sind,verliert man sich schnell in seinen eigenen Gedanken. Aber es geht hier nicht darum, Männer zu „bekommen“. Es geht darum, sich selbst nicht zu verlieren. Neue Wege zu denken. Freundschaften zu pflegen. Grenzen zu setzen. Und endlich zu begreifen, dass unser Wert nicht davon abhängt, ob jemand uns liebt oder nicht. „Du verdienst diese besondere Liebe, die du selbst auch gibst.“ (S. 227) Und wenn sie (noch) nicht von außen kommt – dann bitte wenigstens von dir selbst. ⸻ Fazit Dieses Buch ist keine rosa Brille. Dieses Buch ist ein Spiegel. Ein ehrlicher Blick auf unsere erlernten Glaubenssätze, auf das, was wir uns jahrelang selbst erzählt haben. Es hält uns vor Augen, dass wir manchmal selbst Teil der Geschichten sind, die uns klein halten. „How to be single in your 30s“ ist nicht nur für Singles. Es ist für alle Frauen, die sich mit ihrer Rolle in dieser Gesellschaft auseinandersetzen wollen. Die Lust haben, etwas über sich selbst zu lernen. Oder einfach einen neuen, ehrlichen Blick auf das Leben – und die Liebe – werfen möchten. Und das Wichtigste zum Schluss: Ich bin nicht falsch. Ich bin einfach ich. Und das reicht.

Ich bin zwar noch nicht in meinen 30ern (lange ist es nicht mehr hin), trotzdem hat mich das Buch extrem neugierig gemacht, und bereits nach dem Vorwort wusste ich: Das wird gut! Ich LIEBE einfach den Schreibstil von Vanessa, da dieser mega humorvoll, aber gleichzeitig auch ehrlich ist. Ich musste die ganze Zeit schmunzeln, habe teilweise laut losgelacht und bin dank der kurzen Kapitel nur so durch die Seiten geflogen. Das Buch deckt einige Themen ab, wie z. B. Männer, Dating, Freundschaft, aber auch Selbstliebe oder eigene Wünsche. Ich konnte mich in vielen Dingen selbst wiedererkennen, und teilweise hat es mir auch wirklich die Augen für meine eigenen Verhaltensweisen geöffnet und mich sehr zum Nachdenken angeregt. Mich hat dieses Buch wirklich zu 100 % überzeugt, und meiner Meinung nach kann man es definitiv lesen – auch wenn man nicht in seinen 30ern ist oder in einer Beziehung lebt.

Da hat Vanessa Rappa ordentlich abgeliefert. Vom sehr gut lesbaren Schreibstil über die Datingstories bis hin zur Erkenntnis, was wirklich wichtig ist, hat sie alles wunderbar verpackt und offen aufgedeckt, wonach sich Frauen sehnen: Nach Liebe. Doch die Liebe findet sich nicht in einem Mann … oder doch … oder vielleicht ganz woanders? Ich fühlte mich auf jeder Seite abgeholt und verstanden, so wie ich die Autorin verstand. Denn irgendwie scheint jeder dasselbe durchzumachen. Die einen mehr, die anderen weniger – egal in welchem Alter. Mich hat das Buch sehr berührt und bewegt. Nein, ich gehöre nicht zur Altersklasse der 30-jährigen und gerade deshalb möchte ich hier einen dringenden Appell an alle Frauen richten: Dieses Buch ist altersunabhängig. Jede Frau zwischen 0 und 99 Jahren kann es lesen – und vielleicht täte es auch dem einen oder anderen Mann gut... Und auch wer kein Single ist, für den kann das Buch eine Bereicherung sein. Besonders die letzten Seiten haben mich zu Tränen gerührt. Ich selbst bin Single und kann nur zustimmen: Das, was Vanessa Rappa schreibt, ist wichtiger als den richtigen Partner zu suchen, wenn man einiges bei sich selbst erkannt hat. Denn vielleicht kommt dann die Liebe des Lebens von selbst.