1. The Runner's Guide to Menopause
The Runner's Guide to Menopause Your essential toolkit for strong, happy and healthy training
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- Taschenbuch
- eBook
- Hörbuch ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
16,99 €
22,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Juliet McgrattanSpieldauer
8 Stunden und 59 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
26.03.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
25
Verlag
Bloomsbury SportSprache
Englisch
EAN
9781399423861
Struggling to run in menopause? You're not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, don't give up.
Let running coach and medical expert Dr Juliet McGrattan help you make sense of all the benefits and challenges of running through menopause. This supportive and practical guide answers all your burning questions, including:
- What actually is menopause?
- Where has all my energy gone?
- Will HRT help my running?
- Why am I sweating so much?
- How can I get back to running like I used to?
This book is packed with helpful tips and advice, week-by-week training plans and illustrated step-by-step strength exercises to help you access all the health benefits that running has to offer, one step at a time.
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