Ich lass dich los und geb dir Halt Teenager mit ADHS liebevoll und klar durch die Pubertät begleiten - SPIEGEL-Bestseller

Mein Ehemann und mein Sohn sind beide neurodivergent und ich bin ehrlich, diese Doppelbelastung ist nicht zu unterschätzen. Anhand der positiven Rezensionen war ich sehr neugierig auf das Buch und ich kann mich abschließend den 5⭐️ Bewertern nur anschließen. Bereits der Einstieg hat mich eiskalt erwischt - denn ähnlich wie die Autorin ihre Kindheit beschreibt, ging es mir damals. Der Schreibstil ist durchweg positiv, emphatisch und bestärkend, sodass ich mich beim Lesen stets wohlgefühlt aber vor allem auch verstanden gefühlt habe. Es wird auf Fragen eingegangen, wo ich nicht mal wusste, dass sie mich beschäftigen. Dabei kombiniert die Autorin fundiertes Wissen mit persönlichen Erfahrungen, was das Buch nahbar aber auch professionell macht. Es werden praxisnahe Tipps und Strategien vermittelt, wovon ich einige schon kannte und umsetze, andere mir widerrum neu waren und einen guten Ansatz bieten. Sie geht auf wichtige Themen wie Medienkonsum, Mobbing, Suchtverhalten und medikamentöse Behandlung ein und schafft es, die Thematik so zu veranschaulichen, dass nichts verteufelt aber auch nichts verharmlost oder geschönt wird. Besonders gefallen hat mir, dass den Eltern an verschiedenen Stellen nah gelegt wird, lieber öfter mal zwei Augen zuzudrücken. Ein simpler Tipp, der mich enorm erleichtert hat. Kann das Buch allen Eltern, neurodivergenter Kinder empfehlen. Auch würde ich mir wünschen, dass das Buch von Lehrpersonal gelesen wird.

Das Buch „Ich lass dich los und geb dir Halt“ ist ein wirklich wertvoller Begleiter – und zwar nicht nur für Eltern von Teenagern mit ADHS, sondern eigentlich für alle, die solche Jugendlichen durch diese oft ziemlich herausfordernde Zeit begleiten. Ich fand besonders schön, wie verständlich und gleichzeitig einfühlsam Melanie Klefeldt schreibt. Man merkt einfach, dass sie nicht nur Fachwissen hat, sondern auch selbst Erfahrung mitbringt. Dadurch fühlt man sich total abgeholt und verstanden – auch in den Momenten, in denen es im Alltag mal schwierig wird. Was mir richtig gut gefallen hat: Es bleibt nicht bei Theorie. Es gibt viele praktische Tipps, die man wirklich im Alltag umsetzen kann. Egal ob es um Emotionen, Schule oder Medien geht – man bekommt konkrete Ideen an die Hand, ohne dass es sich belehrend anfühlt. Besonders hängen geblieben ist bei mir der liebevolle Blick auf die Jugendlichen selbst. Es geht nicht darum, sie „zu verändern“, sondern sie besser zu verstehen und die Beziehung zu stärken. Für mich ist das Buch eine klare Empfehlung – es macht Mut, gibt Orientierung und fühlt sich einfach unterstützend an. Wirklich hilfreich für alle, die Teenager oder Jugendliche mit ADHS begleiten.

Das Buch „Ich lass dich los und geb dir Halt“ von Melanie Klefeldt hat mich wirklich tief berührt. Beim Lesen hatte ich ständig das Gefühl, endlich jemand versteht, wie sich das Leben mit einem autistischen Teenager anfühlt. Diese Mischung aus Sorge, Hoffnung, Erschöpfung und ganz viel Liebe – genau so sieht unser Alltag oft aus. Es tut gut, wenn jemand so klar beschreibt, wie widersprüchlich diese Phase sein kann: Man soll loslassen und gleichzeitig Halt geben, man möchte Vertrauen schenken und trotzdem schützen. Was mich besonders abgeholt hat, sind die vielen praktischen Ideen für den Alltag. Struktur, klare Absprachen, kleine Hilfen wie Listen oder Timer – Dinge, die simpel wirken, aber im echten Familienchaos unglaublich viel bewirken können. Und auch wir Eltern kommen nicht zu kurz. Oft funktionieren wir nur noch, ohne wirklich bei uns selbst anzukommen. Das Buch erinnert daran, dass wir selbst Kraft brauchen, um unseren Kindern Halt zu geben. Die Autorin erklärt Autismus, ADHS und Pubertät warmherzig, humorvoll und mit viel Wertschätzung. Man merkt, dass sie sowohl fachlich als auch persönlich weiß, wovon sie spricht. Sie zeigt, dass unsere Kinder nicht „schwierig“ oder „falsch“ sind, sondern einfach anders ticken – mit einem eigenen Betriebssystem. Und dass sie Eltern brauchen, die bleiben, gerade dann, wenn sie sich lösen. Besonders hilfreich fand ich die vielen Formulierungshilfen und Reflexionsfragen. Sie geben Sicherheit, wenn Gespräche schwierig werden oder man selbst nicht mehr weiß, wie man etwas ansprechen soll. Auch die Themen Mediennutzung, Stressregulation, Struktur und Kommunikation sind sehr praxisnah beschrieben. Es geht nicht um Patentrezepte, sondern um Orientierung und Mut. Was mir hängen geblieben ist: Der wertschätzende Blick auf die Stärken der Jugendlichen. Im stressigen Alltag sieht man so schnell nur das, was nicht funktioniert. Klefeldt schafft es, den Blick wieder zu weiten und uns daran zu erinnern, wie viel Potenzial in unseren Kindern steckt.

Ich bin so begeistert von diesem Buch, es ist ein wahres Geschenk für betroffene Familien. Melanie hat es geschafft geballtes, wissenschaftlich fundiertes Wissen zusammen mit eigenen Erfahrungen von sich selbst und ihrem eigenen Teenager in ein Buch zu packen, das so angenehm zu lesen ist. Jede einzelne Zeile bringt so viel Erkenntnis und Wissen mit sich. Man spürt von Anfang bis zum Ende, diese Frau hat Ahnung,Erfahrung und sie brennt für ihr Thema. Es ist großartig, dass Melanie es schafft aus dem eigenen schwierigen Thema, das ADHS nun mal ist, für Betroffene oder Interessierte eine so große Hilfe zu sein,nur durch das lesen ihres Buches. Vielen Dank an deinen Hyperfokus, liebe Melanie. Du und eine Arbeit sind ein wahres Geschenk im Dschungel der Hilflosigkeit,Überforderung und der vielen vielen Fragen.

Das Buch von Melanie Klefeldt „Ich lass dich los und geb dir Halt“ hat mich mitten ins Herz getroffen. Ich habe selbst einen Sohn, der im Sommer 18 wird und gerade wieder in einer Phase steckt, in der es um Diagnostik geht. Schon in der Grundschule waren wir beim Kinderarzt und in der Ergotherapie. Damals hieß es, es sei nichts in Richtung ADS. Heute stehen wir wieder genau an diesem Punkt. Und ich frage mich oft, wie vieles gelaufen wäre, wenn wir früher Gewissheit gehabt hätten. Nicht einfacher, aber anders. Beim Lesen hatte ich ständig das Gefühl, verstanden zu werden. Die beschriebenen Gedanken, diese Mischung aus Sorge, Hoffnung, Müdigkeit und Liebe, das kenne ich so gut. Es tut gut, wenn jemand ausspricht, wie widersprüchlich sich Begleiten in dieser Lebensphase anfühlt. Man soll loslassen und gleichzeitig da sein. Man will vertrauen und doch schützen. Besonders geholfen haben mir die konkreten Anregungen für den Alltag. Struktur, klare Absprachen, kleine Hilfen wie Listen oder Zeitvorgaben. Dinge, die so simpel wirken und doch viel verändern können. Auch der Blick auf uns Eltern hat mich berührt. Wir funktionieren oft nur noch. Dabei brauchen auch wir Halt. Dieses Buch belehrt nicht mit dem erhobenen Zeigefinger. Es fühlt sich an wie ein Gespräch auf Augenhöhe mit der Autorin. Es nimmt Druck raus, und es zeigt, dass unsere Kinder nicht falsch sind. Sie ticken einfach anders. Sie haben ein anderes Betriebssystem. Und sie brauchen Eltern, die bleiben. Gerade dann, wenn sie sich lösen.