Running Until You're 100 Your Guide to Lifelong Running
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- Englisch ausgewählt
19,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2026
Abbildungen
schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.Seitenzahl
184
Maße (L/B/H)
23,6/16/1,4 cm
Gewicht
288 g
Farbe
Messing / Elfenbein
Auflage
6
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78255-293-2
After developing his own Run Walk Run® method, which has a more than 98% success rate, Jeff has helped hundreds of thousands of walkers and runners achieve their goals. Jeff’s plan uses a combination of running and walking intervals that help each person continue to run without risk of injury. The method is low milage and can be fit into any schedule.
In addition to his training plans, Jeff includes advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free. Combining healthy eating with these run-walk, low-mileage programs benefits the bones, joints, and heart, and most runners can enjoy running with fewer aches and pains. With this book, anyone can run until they’re 100
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