Zaubern im Gehirn Spirituelle Imaginationen für persönliches Wachstum

Zaubern im Gehirn. Von Neuroplatizität habe ich vorher gewusst, der unerschütterlichen Veränderbarkeit unseres Gehirns, der schier unendlichen Menge an möglichen Verknüpfungen, die täglich neu entstehen können, wenn wir uns darauf einlassen und danach streben. Doch zum Buch: Von der ersten Seite an werde ich angesprochen, lese Fragen an mich und mein Leben, wie etwa "Hat dein Leben deinen Körper und deinen Geist Akzeptanz, Wertigkeit und Würde gelehrt?" Ich möge diese Fragen (es sind mehr als zwei Seiten) als emotioale Proben verstehen und als Ermunterung und Ermutigung. Schon auf diesen ersten Seiten merke ich: Dies ist kein Buch, das ich "einfach so" lesen kann. In Romanen versinke ich, lese schnell Seite um Seite und hier? Ich denke über Sätze und Fragen nach, vollziehe die Übungen im Buch nach und lade mir die Imaginationsübungen herunter, die mit einem Link im Buch zugänglich sind. Momente der Ruhe, der Erkenntnis, Auszeiten im Alltag, die ich mir nach und nach gönne. Und immer wieder lasse ich mir Zeit, das gelesene und gehörte zu integrieren. Für jemanden, der offen ist, sich auf einen ungewöhnlichen Weg zu begeben, sich selbst begegnen mag und gleichzeitig zuversichtlich nach vorn blicken möchte, kann ich diese Reise nur empfehlen. Ausgehend von einführenden Worten, was Imaginationen sind und was sie bewirken können, folgen verschiedene Imaginationsübungen zum Nachlesen oder eben zum Hören. Spiritualität mischt sich mit Psychologie und dies alles in einer Positivität, die Mut macht, ohne Schönmalerei zu betreiben. Eine Anleitung der anderen Art, über sich und das Leben nachzusinnen. Wie es im Untertitel steht: "Spirituelle Imaginationen für persönliches Wachstum"

„Im richtigen Sinne verstandene imaginative und meditative Übungen zu unserem eigenen Wohlergehen haben nämlich genau dieses zur Folge.“ Dieses Buch voller imaginativer Schätze eröffnet uns eine heilsamere, schönere, liebevollere, friedlichere, freudvollere Innenwelt. Denn diese sind machtvolle Instrumente zur Lebensveränderung. Helmut Kuntz versetzt uns in die Lage, uns der Intelligenz unserer 50 Billionen Zellen zu bedienen, sodass wir uns im Innen wie Außen bewegen können. Was auf den ersten Blick nach einer Mammutaufgabe wirkt, erschließt er uns leicht verständlich sowie anschaulich und dadurch sehr gut nachvollziehbar sowie einprägsam mit der Sprache des Herzens und der persönlichen, informellen Anrede, sodass wir sein Wissen umgehend mittels Herzintelligenz und -kohärenz in Anwendung bringen können. „Imaginationen stehen allen Menschen offen.“ Die Informationen zum Verständnis der Zusammenhänge werden grundlegend erklärt und auf weiterführende Literatur wird hingewiesen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Ausüben des vermittelten Wissens. Von der Verlagsseite kann man sich eine ganze Reihe technisch hochwertiger Audios herunterladen. „Die im Hintergrund unterlegte Musik ist zum Teil extra für die jeweiligen Übungen komponiert worden.“ Insbesondere die längeren geführten meditativen Reisen und die in der Intention auf Offenheit gerichteten Atem-Licht-Meditationen bescheren überraschende Erfahrungen. Diese wertvolle, alltagstaugliche Hilfe zur Selbsthilfe mit positiver Herzenergie mag ich nicht mehr missen. Für mich ist es das beste und hilfreichste Sachbuch, das ich je gelesen habe. Seid mutig und lasst auch Ihr Euch von ihm auf Eurem weiteren Weg inneren Wachstums begleiten. Denn wie heißt es so schön: „Mut ist der Zauber, der Träume Wirklichkeit werden lässt.“

In seinem Buch beschäftigt sich Helmut Kuntz mit der Frage, wie stark unsere Vorstellungskraft unsere Wahrnehmung – und letztlich auch unsere Realität – beeinflussen kann. Im Zentrum stehen imaginative Übungen und Meditationen, die helfen sollen, innere Einstellungen gezielt zu verändern. Der Autor nimmt sich viel Zeit, die Grundlagen zu erklären: Was passiert im Gehirn bei solchen Übungen? Warum funktionieren sie überhaupt? Und unter welchen Bedingungen können sie wirksam werden? Dabei wird immer wieder betont, dass es nicht mit einmaligem Ausprobieren getan ist, sondern dass ein kontinuierliches Training und die Bereitschaft, sich wirklich darauf einzulassen, entscheidend sind. Erst nach dieser ausführlichen Vorbereitung folgen die eigentlichen Übungen. Diese sind konkret angeleitet und werden durch Audiodateien ergänzt, die man herunterladen kann. Positiv fand ich, dass die Texte im Buch selbst abgedruckt sind, sodass man sie auch individuell anpassen oder selbst einsprechen kann. Das Buch ist insgesamt gut verständlich geschrieben und wirkt sehr durchdacht. Man merkt, dass der Autor großen Wert darauf legt, die Leser*innen mitzunehmen, zu motivieren und mental auf die Arbeit mit den Übungen vorzubereiten. Gleichzeitig bedeutet das aber auch, dass ein großer Teil des Buches eher vorbereitenden Charakter hat – wer schnell „zur Praxis“ kommen möchte, braucht etwas Geduld. Für mich persönlich war die Lektüre allerdings auch anstrengend im positiven Sinne: Die Inhalte sind recht dicht, und ich konnte immer nur wenige Seiten am Stück lesen, bevor ich eine Pause brauchte. Auch die Umsetzung der Meditationen fiel mir nicht leicht, da mir hier einfach die Übung fehlt. Obwohl das Buch sehr motivierend ist, hatte ich das Gefühl, dass mir ein angeleiteter Rahmen – etwa in Form eines Kurses oder einer Gruppe – mehr liegen würde als die eigenständige Arbeit mit dem Buch. Die Methoden erscheinen mir sinnvoll und interessant, aber ihre Umsetzung erfordert Zeit, Disziplin und eine gewisse Vertrautheit mit imaginativen Techniken. Insgesamt ist Zaubern im Gehirn ein spannendes und sorgfältig aufgebautes Buch, das viele hilfreiche Impulse bietet. Die zusätzlichen Audiodateien sind dabei ein echtes Plus. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass ich persönlich weniger davon profitieren konnte, als ich gehofft hatte – was aber an meinen eigenen Voraussetzungen und nicht am Buch selbst liegt.

Ich bin der Meinung das man das Buch nicht ohne weiteres bewerten kann. Man sollte sich Zeit nehmen um die ganzen Übungen auch durchzuführen. Dieses Buch ist ein guter Leitfaden um die spirituelle Imagination kennenzulernen. Ich arbeite auf alle Fälle weiter an mir mit diesem Buch und ich werde meinen Nutzen daraus nehmen.

Eine gelungene Zauberanleitung! Als absoluter Neuling beim Thema "Imaginationen“ wusste ich nicht, was mich bei dem Buch erwartet. Ehrlich gesagt fühlte ich mich auf den ersten Seiten noch etwas unbeholfen, jedoch halfen mir die ersten fünf Kapitel über diese Hürden hinweg. Mich beruhigte der Ratschlag, dass ich mich von meinen eigenen Erwartungen befreien darf und eigentlich keine Fehler machen kann. Zudem ist es ein gutes Gefühl, dass man hier (anders als bei Medikamenten) keine Nebenwirkungen erwarten oder grundsätzliche Kontraindikationen beachten muss. Obwohl der Inhalt durchdacht strukturiert ist, empfand ich den Schreibstil phasenweise als etwas anstrengend. Doch das Weiterlesen lohnte sich definitiv, denn die angebotene Vielfalt an Imaginationsübungen ist enorm. Ich persönlich werde sicher einige Monate brauchen, bis ich alle Imaginationen kennengelernt habe. Zu Beginn habe ich mich nun erstmal an die Audioübungen gehalten. Mir fällt es leichter, einer Stimme zu folgen, als eine gelesene Anleitung im Nachhinein selbst in der Vorstellung umzusetzen. Fazit: Inhaltlich absolut empfehlenswert! Insgesamt ist die Vielzahl an Imaginationen in diesem Werk beachtlich. Es scheint fast so, als würde jede erdenkliche Intention und jeder Lebensbereich abgedeckt, wodurch das Buch zu einem nützlichen Werkzeugkasten wird. Sowohl ErstanwenderInnen, erfahrene Meditierende als auch TherapeutInnen können hier aus einem riesigen Fundus schöpfen.