Unshame Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen

Unshame ist ein ehrliches und sehr persönliches Buch, das weit über das Thema Körperbild hinausgeht. Louisa Dellert verbindet ihre eigenen Erfahrungen mit gut verständlichen Erklärungen darüber, wie gesellschaftliche Schönheitsideale entstehen und welchen Einfluss sie auf unser Selbstbild haben. Besonders gut gefallen hat mir, dass das Buch nicht mit erhobenem Zeigefinger geschrieben ist. Stattdessen regt es dazu an, die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und sich bewusster mit Themen wie Selbstwert, Scham und gesellschaftlichen Erwartungen auseinanderzusetzen. Viele Beispiele wirken authentisch und machen die Inhalte leicht nachvollziehbar. Der Schreibstil ist locker und angenehm zu lesen, gleichzeitig werden auch komplexere Zusammenhänge verständlich erklärt. Das Buch hat mich an mehreren Stellen innehalten lassen und dazu gebracht, mein eigenes Denken zu reflektieren.

Ich kenne Louisa Dellert von Instagram und finde das Unshame-Format super. Auch ich, bin nicht frei von Vorurteilen. Ich habe auch meine Jugend in den 1990er und 2000er verbracht. Aber ich war nie das Mädchen das den Trends hinterherläuft, weil ich es so beigebracht bekommen habe. Aber auch ich kenne die Zweifel am eigenen Körper. Ich fand die tiefen Einblicke in Louisas Leben sehr spannend. Ich könnte mir diesen Leidensdruck schön zu sein. Ie richtig vorstellen. Ich finde es furchtbar das man sich so vor anderen Menschen verstellt und das die Schönheits und Fitness Industrie es einen so schwer macht, den Versuchungen zu widerstehen. Auch das schöne Menschen immer noch besser angesehen werden, obwohl dies auch nur Vorurteile sind. Ich finde es spannend das Louisa versucht mit den Schönheitsidealen aufzuräumen und aus diesen Auszubrechen. Luisa schafft es durch ihre eigenen Erfahrungen,die Sachverhalte gut zu erklären. Sie zeigt auf welche Tricks es zum Beispiel in der Schönheitsbranche gibt. Das immer neue Makel gefunden werden. Frau kann nichts richtig machen, entweder ist sie zu dick und lässt sich gehen oder zu dünn. Frauen sollen Männern gefallen, aber all das hat uns das Patriarchat eingebläut. Wir sollten versuchen unsere Vorurteile zu minimieren. Hier finde ich die 5 Sekundenregel super, kritisiere am Aussehen nur das, was man in 5 Sekunden ändern kann. Ich mag den Schreibstil sehr gerne, man kommt gut mit dem Buch voran. Das Cover finde ich schön, man muss seinen Körper nicht verstecken, nur weil er nicht der "Norm" entspricht. Die Einstellung seinen Körper gesund und fit zu halten finde icht gut. Das würde bestimmt jeden gut tun. Das Buch regt auf alle Fälle dazu an über sich und die Einstellungen zum eigenen Körper zu überdenken. Und um zu überlegen ob man den ganzen Schönheitsversprechen glauben kann oder ob sie doch nur alle auf Profit aus sind.

LOUISA DELLERT: UNSHAME Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen | Empowerment von der beliebten Influencerin Ein wirklich großartiges Buch! Obwohl ich eine ganz andere Generation als die Autorin bin, hat mich vieles sehr angefasst, aber vielleicht auch gerade deshalb. Erst dachte ich, daß nur wir damals „optisch“ als Frauen erzogen und durch die Gesellschaft geprägt wurden, aber den Generationen danach ging/geht es kein bisschen besser, nur gibt es immer mehr Frauen, die sich gegen den Druck wehren. Gut so! Ich werde auch versuchen, auf meine alten Tage freier zu werden, zum Beispiel meine Oberarme zu zeigen im Sommer, das habe ich noch nie getan, als Kind vielleicht. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen zeigt Louisa Dellert auf, wie wichtig Optik für uns Frauen ist. Sie selbst geriet in eine Essstörung, und wurde ernsthaft krank. Ein sehr interessantes und wichtiges Buch, außerdem gut geschrieben! Auch das Hörbuch, wunderbar vorgelesen von Luise Georgi, ist es einfach großartig! Ich empfehle es von Herzen, bitte lest es!

Unshame von Louisa Dellert, gibt viel Hoffnung seinen eigenen Weg in einer Welt voller absurder Schönheitsideale zu finden. Sie erzählt ihre eigene Geschichte und bringt aber auch viele Beispiele aus Popkultur und Geschichte um zu erklären, woher unsere Vorstellungen von moderner Schönheit kommen. Auch wie Scham als Instrument genützt werden kann um uns immer neue Behandlungen und Produkte zu verkaufen. Super inspirierend, kann man immer wieder lesen. Würde ich immer wieder empfehlen auch als Hörbuch super.

„Unshame“ ist für mich eines dieser Bücher, bei denen man beim Lesen immer wieder innehält und denkt: Darüber habe ich so noch nie nachgedacht. Louisa Dellert beschäftigt sich mit Schönheitsidealen, Bodyshaming, Diätkultur, Social Media und dem Druck, einem bestimmten Körperbild entsprechen zu müssen. Besonders gut gefallen hat mir, wie offen sie dabei von ihren eigenen Erfahrungen erzählt und diese mit gesellschaftlichen Zusammenhängen und wissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Das Buch hat mich vor allem dafür sensibilisiert, wie früh wir lernen, unseren Körper zu bewerten und unseren Wert an unser Aussehen zu knüpfen. Vieles davon erscheint so selbstverständlich, dass wir es kaum hinterfragen. Genau hier setzt „Unshame“ an und regt dazu an, die eigenen Vorstellungen und Denkmuster kritisch zu betrachten. Besonders schön fand ich, dass es nicht einfach darum geht, seinen Körper „lieben“ zu müssen. Vielmehr geht es darum, ihn wertzuschätzen und sich von der ständigen Bewertung ein Stück weit zu lösen. Die Sprache ist dabei sehr persönlich, verständlich und überhaupt nicht belehrend. An manchen Stellen hätte ich mir noch etwas mehr Tiefe gewünscht. Trotzdem ist „Unshame“ für mich ein wichtiges und sehr ehrliches Buch, das viele Denkanstöße gibt und Mut macht, den eigenen Körper mit etwas mehr Freundlichkeit zu betrachten.