Unshame Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen | Empowerment von der beliebten Influencerin

Ich kenne Louisa Dellert von Instagram und finde das Unshame-Format super. Auch ich, bin nicht frei von Vorurteilen. Ich habe auch meine Jugend in den 1990er und 2000er verbracht. Aber ich war nie das Mädchen das den Trends hinterherläuft, weil ich es so beigebracht bekommen habe. Aber auch ich kenne die Zweifel am eigenen Körper. Ich fand die tiefen Einblicke in Louisas Leben sehr spannend. Ich könnte mir diesen Leidensdruck schön zu sein. Ie richtig vorstellen. Ich finde es furchtbar das man sich so vor anderen Menschen verstellt und das die Schönheits und Fitness Industrie es einen so schwer macht, den Versuchungen zu widerstehen. Auch das schöne Menschen immer noch besser angesehen werden, obwohl dies auch nur Vorurteile sind. Ich finde es spannend das Louisa versucht mit den Schönheitsidealen aufzuräumen und aus diesen Auszubrechen. Luisa schafft es durch ihre eigenen Erfahrungen,die Sachverhalte gut zu erklären. Sie zeigt auf welche Tricks es zum Beispiel in der Schönheitsbranche gibt. Das immer neue Makel gefunden werden. Frau kann nichts richtig machen, entweder ist sie zu dick und lässt sich gehen oder zu dünn. Frauen sollen Männern gefallen, aber all das hat uns das Patriarchat eingebläut. Wir sollten versuchen unsere Vorurteile zu minimieren. Hier finde ich die 5 Sekundenregel super, kritisiere am Aussehen nur das, was man in 5 Sekunden ändern kann. Ich mag den Schreibstil sehr gerne, man kommt gut mit dem Buch voran. Das Cover finde ich schön, man muss seinen Körper nicht verstecken, nur weil er nicht der "Norm" entspricht. Die Einstellung seinen Körper gesund und fit zu halten finde icht gut. Das würde bestimmt jeden gut tun. Das Buch regt auf alle Fälle dazu an über sich und die Einstellungen zum eigenen Körper zu überdenken. Und um zu überlegen ob man den ganzen Schönheitsversprechen glauben kann oder ob sie doch nur alle auf Profit aus sind.

LOUISA DELLERT: UNSHAME Wie wir uns von Idealen befreien und den weiblichen Körper wertschätzen | Empowerment von der beliebten Influencerin Ein wirklich großartiges Buch! Obwohl ich eine ganz andere Generation als die Autorin bin, hat mich vieles sehr angefasst, aber vielleicht auch gerade deshalb. Erst dachte ich, daß nur wir damals „optisch“ als Frauen erzogen und durch die Gesellschaft geprägt wurden, aber den Generationen danach ging/geht es kein bisschen besser, nur gibt es immer mehr Frauen, die sich gegen den Druck wehren. Gut so! Ich werde auch versuchen, auf meine alten Tage freier zu werden, zum Beispiel meine Oberarme zu zeigen im Sommer, das habe ich noch nie getan, als Kind vielleicht. Anhand ihrer eigenen Erfahrungen zeigt Louisa Dellert auf, wie wichtig Optik für uns Frauen ist. Sie selbst geriet in eine Essstörung, und wurde ernsthaft krank. Ein sehr interessantes und wichtiges Buch, außerdem gut geschrieben! Auch das Hörbuch, wunderbar vorgelesen von Luise Georgi, ist es einfach großartig! Ich empfehle es von Herzen, bitte lest es!

Mit „Unshame“ widmet sich Luisa Dellert einem Thema, das viele Menschen kennen, aber selten offen ansprechen: Scham. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Peinlichkeiten, sondern auch um die Scham, die entsteht, wenn man das Gefühl hat, nicht den gesellschaftlichen Erwartungen zu entsprechen – etwa in Bezug auf Körper, Aussehen, Leistung oder das eigene Leben. Dellert schreibt persönlich, direkt und nahbar. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit gesellschaftlichen Beobachtungen und regt dazu an, die eigenen Vorstellungen von „richtig“ und „falsch“ kritisch zu hinterfragen. Besonders gelungen ist, dass sie nicht versucht, Scham einfach wegzureden. Stattdessen zeigt sie, wie stark dieses Gefühl unser Verhalten beeinflussen kann und wie befreiend es sein kann, sich davon zu lösen. Das Buch wirkt an vielen Stellen ermutigend und motivierend. Gleichzeitig hätte ich mir gelegentlich etwas mehr Tiefe gewünscht, da manche Gedanken recht schnell angesprochen und anschließend wieder verlassen werden. Dennoch ist gerade die leicht zugängliche Sprache eine Stärke des Buches: „Unshame“ liest sich unkompliziert und lädt dazu ein, über sich selbst und den Umgang mit anderen nachzudenken. Insgesamt ist „Unshame“ ein persönliches und gesellschaftlich relevantes Buch, das dazu ermutigt, weniger zu urteilen – über sich selbst und über andere. Wer sich mit Selbstakzeptanz, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Thema Scham auseinandersetzen möchte, findet hier viele Denkanstöße.

Louisa Dellert berichtet in ihrem akribischen recherchierten Buch über eigene Körpererfahrungen und zieht zur Verdeutlichung unterschiedliche Quellen und Studien heran. Ich denke jede Frau kennt die Thematik Körpergewicht und macht sich einige Gedanken dazu. Das Buch macht deutlich, woher das eigentlich kommt und welche Strukturen dafür verantwortlich sind. Beim Lesen hatte ich selbst einige Aha-Momente. Louisa Dellert abringt eigene Erfahrungen mit ein und am Ende eines jeden Kapitels ist eine Checkliste zu finden, die einige interessante Reflexionsmöglichkeiten bieten. Der Schreibstil ist gut verständlich verfasst und alle Texte sind eine gute Mischung aus eigenen Erfahrungen und hinzugezogen Quellen. Dieses Buch sollte nicht nur von Frauen, sondern auch von Männern gelesen werden, damit sich diese Muster und Strukturen auch verändern lassen.

Bin ich perfekt oder ist die Gesellschaft einfach zu kritisch? Louisa Dellert zeigt uns in diesem Buch auf, dass wir zu kritisch mit uns und anderen ins Gericht gehen. Egal ob man hier eine Kurve hat und da eine Kurve, hier wird gezeigt, jeder Körper ist toll so wie er ist. Den Einblick in ihre eigene Geschichte fand ich total ehrlich und ich hab es gerne gehört und gelesen.