Let's Run 60 Karten für deine Laufroutine. Übungen – Motivation – Trainingstipps. Mit 10-Wochen-Plan für Einsteiger
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- Deutsch ausgewählt
12,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Box
Erscheinungsdatum
24.02.2026
Abbildungen
mit farbigen Abbildungen
Verlag
RivaSeitenzahl
60
Maße (L/B/H)
12,5/8,2/2,7 cm
Gewicht
212 g
Farbe
Hellblau / Limone
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2977-6
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Motivation und Struktur für dein Lauftraining
Du möchtest mit dem Laufen beginnen oder deine Routine abwechslungsreicher gestalten? Die erfahrene Läuferin und Sportwissenschaftlerin Klara Fuchs hilft dir dabei! Mit Inspiration und praktischer Unterstützung für dein Training – kompakt, flexibel und immer griffbereit.
Was steckt drin?
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Anfängerwissen: Alles, was du über die richtige Atmung, Lauftechnik, Ausrüstung und den idealen Einstieg wissen musst
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10-Wochen-Plan: Strukturierte Anleitung mit 2 bis 3 Laufeinheiten für die ersten Kilometer – perfekt für einen gelungenen Start
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Effektive Übungen: Kraft-, Warm-up- und Cool-down-Workouts für mehr Ausdauer und Fitness
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Motivationskarten: Reflexionskarten und Impulse, die dir helfen, langfristig am Ball zu bleiben
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Flexibilität: Zieh eine Karte, wann und wo du sie brauchst – ideal für Einsteiger*innen und erfahrene Läufer*innen
Ein nachhaltiger Einstig
Klara Fuchs steht dir mit Erfahrung und Expertise zur Seite. Ihre Karten machen den Einstieg ins Lauftraining einfach und nachhaltig. Gleichzeitig erhältst du praktische und motivierende Unterstützung, egal ob du Anfänger*in bist oder neue Impulse suchst. So schaffst du es, das Laufen mühelos in deinen Alltag zu integrieren.
Mach den ersten Schritt und entdecke, wie viel Spaß Laufen machen kann!
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