Gefangen in Gedanken Von Overthinking, Stress und Selbstzweifeln zu Klarheit, innerer Ruhe und echtem Selbstvertrauen

Ich habe mich in vielen Gedanken direkt wiedergefunden. Das Buch ist ruhig geschrieben und wirkt nicht überladen. Es hilft dabei, das eigene Gedankenkarussell ein Stück besser zu verstehen. Ich lese immer mal wieder einzelne Seiten und nehme mir kleine Dinge daraus mit. Es fühlt sich eher wie eine Begleitung an als wie ein klassischer Ratgeber. Melanie

Das Buch hat mir wirklich gut gefallen. Viele Gedanken darin haben genau zu dem gepasst, was ich selbst oft im Kopf habe. Die Texte sind angenehm zu lesen und nicht kompliziert geschrieben. Beim Lesen hatte ich öfter das Gefühl, mich selbst darin wiederzufinden. Es hat mir ein paar gute Impulse gegeben, etwas ruhiger mit meinen Gedanken umzugehen. Christine aus Mühldorf

Das Buch hat mir geholfen, meine kreisenden Gedanken besser zu verstehen. Die Texte sind ruhig geschrieben und lassen sich gut lesen. Ich habe mich oft wiedergefunden und fühle mich dadurch weniger allein

Dieses Buch hat mich genau da abgeholt, wo meine Gedanken ständig kreisen. Die Texte fühlen sich ehrlich an und die Impulse helfen, Schritt für Schritt mehr Ruhe in den Kopf zu bringen. Ich habe mich oft wiedererkannt und fühle mich verstanden. Besonders gut fand ich, dass nichts beschönigt wird. Es geht nicht darum, die Gedanken einfach abzuschalten, sondern sie besser zu verstehen und liebevoller mit sich umzugehen. Für mich war das Buch kein schneller Ratgeber, sondern ein stiller Begleiter im Alltag und kann es absolut empfehlen. Echt toll geschrieben

Ein unglaublich hilfreiches Buch für alle, die im Gedankenkarussell feststecken. Die Texte fühlen sich ehrlich und verständnisvoll an, und die Übungen bringen endlich etwas Klarheit in den Kopf. Es hat mir wirklich geholfen, ruhiger zu werden. Klara, 29