Trailrunning für Einsteiger: Laufen im Gelände leicht gemacht Trailrunning-Tipps für Anfänger: Von der richtigen Ausrüstung wie Trailrunning-Schuhen über die Grundlagen des Berglauftrainings bis zur Up-Hill-Lauftechnik – inklusive Trainingsplan und Sicherheit auf dem Trail.
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- Deutsch ausgewählt
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
01.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
244
Maße (L/B/H)
1,5/14,8/21 cm
Gewicht
321 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-21704-5
Der Weg zum sicheren Geländeläufer beginnt mit der passenden Ausstattung. Das Buch liefert Ihnen fundierte Trailrunning Tipps für Anfänger, insbesondere bei der Auswahl der richtigen Trailrunning Schuhe für Anfänger. Es wird detailliert erläutert, worauf Sie bei Dämpfung, Grip und Gewicht achten sollten und wie funktionale Bekleidung nach dem Schichtprinzip funktioniert. Eine hilfreiche Checkliste stellt sicher, dass Sie an die essenzielle Zubehörausstattung denken.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Suche nach geeigneten Strecken. Lernen Sie, wie Sie passende Trails in Ihrer Nähe finden und deren Schwierigkeitsgrad bewerten können, um Ihre Routen sicher zu planen. Zudem werden die grundlegenden Lauftechniken für das anspruchsvolle Terrain behandelt. Von der Anpassung der Schrittfrequenz über den korrekten Armeinsatz bis hin zur Uphill Technik Laufen – Sie erhalten Anleitungen, um Anstiege effizient zu meistern und Abstiege kontrolliert zu bewältigen.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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