KLARTEXT Psychologie / Grübeln stoppen Warum dein Gehirn nicht aufhört zu denken — und wie mentale Ruhe wieder möglich wird
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- Deutsch ausgewählt
14,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
21.02.2026
Herausgeber
Michael HirtlVerlag
EpubliSeitenzahl
164
Maße (B/H)
14,8/21 cm
Gewicht
260 g
Auflage
5
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-26163-5
Grübeln fühlt sich an wie Nachdenken. In Wirklichkeit hält es dein Nervensystem im Alarmzustand.
Dieses Buch erklärt ruhig und verständlich, warum Gedanken sich festfahren und weshalb dein Gehirn nicht aufhören kann zu suchen. Du erfährst, welche psychologischen und biologischen Mechanismen hinter Grübelschleifen stehen — und wie mentale Ruhe wieder möglich wird.
Du lernst:
• warum dein Gehirn Unsicherheit nicht loslassen kann
• weshalb Grübeln sich wie Problemlösen anfühlt
• wie Katastrophendenken entsteht
• warum Gedanken nachts besonders laut werden
• wie du Abstand zu Gedanken gewinnst
• wie dein Geist Schritt für Schritt ruhiger wird
Dieses Buch ist für dich, wenn du:
✓ nicht abschalten kannst
✓ nachts im Gedankenkarussell feststeckst
✓ Gespräche immer wieder im Kopf durchgehst
✓ dich nach mentaler Ruhe sehnst
✓ verstehen willst, was in deinem Kopf passiert
Gedanken müssen nicht verschwinden.
Aber sie müssen dich nicht mehr beherrschen.
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