1-Minuten-Strategie Erschöpfung Soforthilfe bei Überlastung, Unruhe und innerer Anspannung
18,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
15344
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
18.08.2026
Abbildungen
25 farbige Abbildungen
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
17,6/12,5/1,7 cm
Gewicht
276 g
Farbe
Beige / Cognac
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0410-3
Dauererschöpfung ist kein persönliches Versagen – sie ist die physiologische Konsequenz eines Nervensystems, das zu lange im Hochleistungsmodus laufen musste. Die 1-Minuten-Strategie Erschöpfung zeigt, wie Überlastung, Müdigkeit, Unruhe, Kopfschmerzattacken und innere Anspannung dort neutralisiert werden, wo sie entstehen: im Körper. Auf Basis aktueller Stress- und Traumaforschung sowie Physiologie bietet das Buch Mini-Tools – etwa eine Atemsequenz für das Meeting-Adrenalin oder ein Muskel-Release für den Feierabendknoten. Jeder Impuls setzt innerhalb von Sekunden gezielte Reize, die das Nervensystem entlasten. Denn Regeneration beginnt genau in dem Moment, in dem unser Körper zum ersten Mal wieder spürt: Es darf leichter werden.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice