Wasserfasten Diabetes und andere entzündliche Krankheiten in nur 14 Tagen besiegen

Der Autor Prof. Dr. Schwarz ist Arzt an der Uniklinik Dresden und dort speziell in der Abteilung Prävention sowie Präsident des internationalen Diabetes-Verbandes. Er ist damit ein absoluter Spezialist auf diesem Gebiet. In dem Buch stellt er das Wasserfasten vor. Und das sehr überzeugend. Das Buch ist in mehrere Teile gegliedert. Am Anfang geht es um Fasten allgemein und natürlich besonders um das Wasserfasten und dazu neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Diese sind auch für einen Laien so aufbereitet, dass er problemlos dem Thema folgen kann und ohne große Vorkenntnisse oder medizinisches Fachwissen den Inhalt leicht versteht. Dazu ist es sehr populär geschrieben und liest sich wunderbar flüssig. Im Teil 2 geht es um das Fasten an sich, natürlich hier auch wieder speziell um das Wasserfasten, es gibt Vorbereitungen und Nachbereitung und einen genauen Tagesfahrplan, wie das alles abläuft. Das Buch endet mit einem Teil, wie man nach dem Fasten weitermachen sollte. Das alles ist gut strukturiert und wichtige Sachen werden in den Kapiteln noch einmal kurz zusammengefasst. Wer sich schon mit dem Fasten beschäftigt hat bzw. - so wie ich - schon selbst einmal oder mehrmals gefastet hat, wird in dem Mittelteil nicht so viel Neues erfahren. Denn z. B. das Buchinger-Fasten ist gar nicht so weit entfernt von dem Wasserfasten. Trotzdem bieten auch diese Kapitel durch ihre konkreten Tagesabläufe bzw. Zusammenfassungen nochmals eine gute Übersicht auch für erfahrene Faster. Für diese sind wahrscheinlich die Teile 1 und 3 noch wesentlicher. Für Laien oder Erstfaster ist sicherlich der Mittelteil mit ganz konkreten Erklärungen auch über mögliche Probleme oder ernsthafte Schwierigkeiten der wichtigere Teil. Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich für das Buch absolut eine Leseempfehlung ausspreche, weil es neben wichtigen Erkenntnissen und Tipps vor allem in einer Art geschrieben wurde, dass man zu dem Autor Vertrauen fasst und vor allem, dass man motiviert wird, es selbst auszuprobieren. Und ein weiterer wesentlicher Vorteil ist, dass der Autor klar erwähnt, dass er nicht vorhat, irgendwelche teuren Mittel oder Anwendungen zu verkaufen, sondern dass es in erster Linie um Gesundheit geht. Das kann man nur unterstützen.

Wir durften Prof. Schwarz persönlich kennenlernen und sind beeindruckt mit was für einer Leidenschaft er sich mit diesem Thema auseinandersetzt. Das Thema wird verständlich erklärt und durch seinen medizinisches Hintergrundwissen untermauert. Das Buch regt zum Nachdenken über die eigene Gesundheit an und zeigt neue Perspektiven auf. Eine klare Weiterempfehlung von mir !

Ein inspirierendes und klar strukturiertes Buch, das das Thema Wasserfasten fundiert und motivierend vermittelt. Positiv hervorzuheben ist die klare Gliederung, allerdings wären an einigen Stellen weiterführende wissenschaftliche Einordnungen wünschenswert. Insgesamt eine anregende Lektüre, die bewusst und kritisch gelesen werden sollte.

Ich war wirklich positiv überrascht von diesem Buch. Es lässt sich super lesen und erklärt das Thema Wasserfasten auf eine verständliche und nachvollziehbare Weise. Man merkt, dass viel Wissen dahintersteckt, aber es wirkt nie trocken oder zu kompliziert. Besonders gut fand ich die alltagstauglichen Tipps und die motivierende Art des Autors. Für alle, die sich mehr mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchten, eine klare Leseempfehlung.

Sehr informativ und leicht verständlich geschrieben. Das Buch verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit klaren, praxisnahen Erklärungen und regt dazu an, die eigene Gesundheit bewusst in die Hand zu nehmen. Absolut lesenswert!