Die Cortisol-Reset-Methode Sieben Wochen. Sieben Techniken. Ein neues Nervensystem.
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
24,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
09.03.2026
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
64
Maße (L/B/H)
22/15,5/0,5 cm
Gewicht
117 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8192-0609-2
Die Cortisol-Reset-Methode ist ein siebenwöchiges Praxisprogramm, das auf aktueller Stressforschung, der Polyvagal-Theorie und den Erkenntnissen des HeartMath Instituts basiert. Es richtet sich an Führungskräfte, Unternehmer und alle Menschen, die unter chronischem Druck stehen und lernen wollen, klar zu denken, besser zu entscheiden und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.
Sieben aufeinander aufbauende Techniken bilden ein vollständiges System zur Stressregulation: von der täglichen Basis-Regulation über die schnelle Cortisol-Bremse in unter zwei Minuten bis hin zur tiefen Performance-Session für Phasen hoher Anforderung. Jede Technik ist sofort anwendbar, wissenschaftlich fundiert und in der Praxis erprobt.
Dieses Buch liefert kein Wohlfühlprogramm. Es liefert ein System. Ein System, das messbare Veränderung erzeugt: in der Herzratenvariabilität, im Schlaf, in der Qualität von Entscheidungen und in der Art, wie man mit anderen Menschen umgeht. Wer die sieben Wochen durchläuft, verändert nicht nur sein Stresslevel. Er verändert seine Gewohnheiten, seine Reaktionen und langfristig sein Leben.
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