Brain Dump Journaling: Emptying a Crowded Mind Understanding racing thoughts, anxiety spirals, and quiet inner overwhelm
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- Englisch ausgewählt
26,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
24.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
220
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
676 g
Auflage
1
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-565-35230-2
You will explore how scattered thoughts, looping scenarios, and hidden emotions build up in everyday life, and how simple, consistent writing sessions can create a sense of inner space. With compassionate prompts and reflective questions, the book helps you notice patterns: what drains you, what quietly hurts, and what actually matters. The goal is not to fix yourself, but to relate differently to your thoughts—less fear, more curiosity, and a little more kindness toward your own limits. This is a practical companion for anyone who wants a softer, more honest way to navigate stress, anxiety, and emotional overload.
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