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HypnoHelping – Der Selbsthilfe-Guide für Familien Wenn Gelassenheit und Leichtigkeit zur Familienkompetenz werden — Mehr Ruhe, mehr Nähe, weniger Stress: Entspannungs-, Atem- und Selbsthypnose-Techniken für Eltern und Kinder. Inkl. Audio-Downloads

20,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.09.2026

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

230

Maße (L/B/H)

21,5/13,5/2 cm

Gewicht

336 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-805-0

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Erscheinungsdatum

07.09.2026

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

230

Maße (L/B/H)

21,5/13,5/2 cm

Gewicht

336 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-805-0

Herstelleradresse

Mankau Verlag
Pfarrgasse 1
82497 Unterammergau
DE

Email: kontakt@mankau-verlag.de

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  • INHALTVorwortEinführungWISSENSWERT-Box: Stress und ResilienzKAPITEL 1: VOR DER REISEEure Reiseplanung: Mögliche Reiseziele- Die WunschlisteEure Reisevorbereitungen: Offenheit und Vorfreude- Eure Stimmung ist der Schlüssel- Ermittlung eures Lerntyps- Übung: Testet euren Lerntyp- Wie ihr dieses Wissen für eure Reise nutzt- Die unterstützende Kraft der DüfteWISSENSWERT-Box: ZitronenduftEure EntspannungsvorliebenKAPITEL 2: REISEN FÜR FAMILIENBewusstes, positives Denken WISSENSWERT-Box: Die Biologie der Belastung- Übung bei Stress: "Boarding-Aufruf" für euren HeilungsraumDie Kraft der wertschätzenden Sprache- Notfallraum-Sprache versus Heilungsraum-SpracheDie Kraft eurer GedankenWISSENSWERT-Box: Positiv denken- Verankerung positiven DenkensIntuition- Übung: Der Kopf-Herz-CheckSchlüsselwissen Hypnose- Euer Türöffner zur Veränderung- WISSENSWERT-Box: Hypnose bei KindernBevor ihr startet- Eure Checkliste für eine gelungene HypnoHelping-Reise- Was macht eure HypnoHelping-Reise erfolgreich?Euer Reiseführer für das Abenteuer FamilieVERANKERUNGÜbung: Findet eure eigenen AnkerATEMTECHNIKENVorübung: Aktivierung der BauchatmungÜbung: Die RuheatmungÜbung: Die WellenatmungENTSPANNUNGSTECHNIKENÜbung: Progressive EntspannungHypnose zur Verankerung der tiefen Entspannung - Der SchulterankerÜbung: Der Springbrunnen (Massage)Übung: Die liegende Acht (Massage)VISUALISIERUNGHypnose für Ruhe, Kraft, Selbstvertrauen und Sicherheit: Der Lieblingsort in der NaturWISSENSWERT-Box: Die Wirkung von NaturbildernHypnose für positive Stärkung: Die Smiley-EntspannungWISSENSWERT-Box: Die Wissenschaft des LachensHypnose zur Stärkung der BindungWISSENSWERT-Box: OxytocinHypnose für Entspannung, Stärkung und Bindung - Die Regenbogen-EntspannungBESONDERE VERTIEFUNGSTECHNIKENHypnose für Ruhe und Kraft: Die Honig-EntspannungHypnose für positive Veränderung: Der HypnoHelping-KontrollschalterHypnose zur Schmerzlinderung: Die Handschuh-EntspannungAFFIRMATIONENAuflösung negativer Gedanken und GefühleHypnose zur positiven Stärkung: Die WohlfühlduscheZusammenfassung und AusblickKAPITEL 3: SPEZIELLE REISEN FÜR KINDERHypnose für Entspannung und guten SchlafHypnose für Mut und StärkeHypnose für Selbstvertrauen, Konzentration, Mut und Gelassenheit für SchulkinderHypnose zur Stärkung durch einen inneren besten FreundHypnose zur Entspannung und für innere StärkeHypnose für Entspannung und LebensfreudeWISSENSWERT-Box: KuscheltiereHypnose zur Entspannung und Hilfe bei SchmerzenWo die Reise weitergehtDanksagungEndnotenRegister