Mindful and Vital Stress Management and Bioenergetics
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
03.09.2026
Abbildungen
XLI, 58 illus., 3 illus. in color., schwarz-weiss Illustrationen, farbige Illustrationen
Verlag
SpringerSeitenzahl
162
Maße (L/B)
23,5/15,5 cm
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-032-25819-9
This book uniquely combines stress management, resilience training, and bioenergetic bodywork into a highly practical guide for everyday life. At its core lies a modern concept of resilience: Resilience as the dynamic interplay between mindfulness and vitality – an approach that connects mental clarity with physical strength and liveliness. Based on a personal stress-profile analysis, the book presents a practical model integrating personality, behavior patterns, and environmental influences. With more than 100 illustrated exercises drawn from Bioenergetic Analysis (Alexander Lowen), it invites readers to take action. The exercises promote recovery, inner stability, and body awareness – and they encourage real-life embodiment. For those who want more than just coping – who want to live with energy and purpose.
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