Power 40+ Mit Krafttraining stark, energiegeladen und selbstbewusst durch die Wechseljahre und zu optimaler Hormonbalance
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
16.12.2026
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
192 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783641340957
Rebecca Barthel, ehemalige Profisportlerin und Personaltrainerin, hat es selbst erlebt - die Veränderungen, die der weibliche Körper ab 40 durchläuft, sind real. Doch sie sind kein Grund, sich zurückzulehnen. Im Gegenteil: Jetzt ist der Moment, um die Schwierigkeitsstufe zu erhöhen, damit das Leben leichter wird. Krafttraining ist nämlich nicht nur eine Investition in starke Muskeln, sondern auch in starke Knochen, einen stabilen Stoffwechsel und rundum mehr Wohlbefinden!
Dieses Buch ist für alle Frauen, die bereit sind, sich neu zu entdecken, sich zu fordern und sich selbst zu beweisen, dass sie stärker sind, als sie denken. Egal ob du schon Erfahrungen mit Kraftsport hast oder ganz neu bist, Rebecca Barthel gibt dir alles an die Hand, was du wissen musst, damit du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbild verändern kannst - es ist nie zu spät, um neu zu beginnen!
Trau dich, mit Muskelkraft ins neue Jahrzehnt zu starten!
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