Vysypatsya vozmozhno. Glavnaya kniga o tom, kak perestat borotsya s narusheniyami sna i vernut sebe sily i energiyu
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Sprache:Russisch
5,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
06.07.2026
Verlag
BomboraSeitenzahl
368 (Printausgabe)
Dateigröße
2974 KB
Übersetzt von
Anna Kotelnikova
Sprache
Russisch
EAN
9785042482489
V etoy knige psihoterapevt, spetsialist po snu Hizer Darvall-Smit predlagaet inoy podhod: perestat voevat so snom i sosredotochitsya na tom, kak vy zhivete dnem.
. Stress,
. Nevyskazannyy gnev,
. Sensornaya peregruzka,
. Sbityy rezhim...
...Vse eto ne ischezaet, kogda vy lozhites v postel!
Opirayas na biopsihosotsialnyy podhod, neyrobiologiyu i mnogoletnyuyu klinicheskuyu praktiku, avtor pomogaet uvidet polnuyu kartinu. Vy uznaete, kak nervnaya sistema reagiruet na sovremennyy ritm zhizni, pochemu privychnye sovety po gigiene sna chasto ne rabotayut i, glavnoe, kak vystroit den tak, chtoby noch byla spokoynoy.
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