Vor Ort
Merkzettel Warenkorb
Produktbild: 15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern - gesund alt werden
Neu

15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern - gesund alt werden Anleitungen für mehr Wohlbefinden, Longevity und ein gesundes Leben - wissenschaftlich fundiert und sofort umsetzbar

43

13,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

PDF

Kopierschutz

Ja

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Verkaufsrang

39677

Erscheinungsdatum

21.08.2026

Verlag

Stiftung Warentest

Seitenzahl

208 (Printausgabe)

Dateigröße

2142 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783747111024

Beschreibung

Produktdetails

Format

PDF

eBooks im PDF-Format haben eine festgelegte Seitengröße und eignen sich daher nur bedingt zum Lesen auf einem tolino eReader oder Smartphone. Für den vollen Lesegenuss empfehlen wir Ihnen bei PDF-eBooks die Verwendung eines Tablets oder Computers.

Kopierschutz

Ja

Zum Lesen dieses eBooks auf Geräten der tolino Familie sowie auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine ByteBook-ID. Weitere Hinweise zum Lesen von kopiergeschützten eBooks finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Nein

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Verkaufsrang

39677

Erscheinungsdatum

21.08.2026

Verlag

Stiftung Warentest

Seitenzahl

208 (Printausgabe)

Dateigröße

2142 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783747111024

Kundinnen und Kunden meinen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

  • Jennifer

    Thalia Book Circle Community

    5/5

    06.09.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Longevity leicht gemacht

    Der Wissenschaftsjournalist Dr. med. Christian Heinrich beschäftigt in seinem Sachbuch mit dem aktuellen Thema Longevity. In 15 leicht zu lesenden Kapiteln gibt er dem Leser Tipps, die das Leben verlängern und den Alterungsprozess angenehmer machen können. Es handelt sich um Gewohnheiten, die sich einfach umsetzen lassen, wenn man dazu bereit ist. Dazu zählen u.a. bewusstes Digital-Detox, Bewegung sowie Ernährungsumstellung. Letzteres kann bedeuten, dass man weniger Zucker und Alkohol, dafür aber Nüsse, Brokkoli und Petersilie zu sich nimmt. Das ist natürlich hinreichend bekannt, erfordert im stressigen Alltag allerdings auch Disziplin. Die Lektüre von Heinrichs Buchs empfand ich zugleich als flüssig und erhellend. Man braucht keine Smartwatches und Apps, um gesund zu leben und vielleicht sogar 100 Jahre alt zu werden. Unser Körper weiß schon, was gut für ihn ist. Wir müssen ihm nur mehr vertrauen.

    #3249091

  • Elea_Eluander

    Thalia Book Circle Community

    5/5

    06.09.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Einfach und gut umsetzbar

    Mich hat das Thema und das Cover sehr angesprochen. Das Buch ist sehr simple aufgebaut. Super finde ich, dass durch die Überschriften man gezielt sich eine der Entscheidungen raussuchen kann. Die Entscheidungen lassen sich einfach unabhängig voneinander lesen. Die Kapitel sind gut strukturiert aufgebaut. Die Autorin schreibt zunächst, um welche Entscheidung es sich handelt und wie sie umzusetzen ist. Danach wird es mit Forschungserkenntnissen untermauert. Dabei schreibt sie sehr verständlich. Auch die Argumente, warum man sich für diese Veränderung entscheiden sollte, sind schlüssig. Am Ende eines Kapitels sind noch weitere kleine Tipps vorhanden, die auch leicht umzusetzen sind. Was mir wirklich sehr an dem Buch gefällt, sind die einfachen und leicht umsetzbaren Veränderungen. Oftmals sind die Vorsätze teilweise sehr zeitintensiv und schwierig umzusetzen. Das ist hier wirklich nicht so. Man kann sofort beim Zähneputzen beginnen. Ein großer Bonus sind die drei Extra Tipps, die aber mehr Zeit brauchen und nicht für jeden relevant sind (zB rauchen). Von mir gibt es 5 Sterne und eine Empfehlung.

    #3248829

  • Bewertung

    aus Hart bei Graz

    5/5

    03.09.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Leicht umzusetzen und enorm hilfreich

    Ich bin von diesem Gesundheitsratgeber total begeistert. Er bietet einige gut und einfach umzusetzende Tipps, ist sehr informativ und leicht zu lesen. Ein paar der vorgeschlagenen Routinen oder Ernährungsvorschläge habe ich schon seit Jahren in meinem Alltag integriert. Wenn man dann aber liest, wofür genau es gut ist und was im Körper zum Beispiel durch das Essen von Nüssen passiert, dann setzt man Maßnahmen viel leichter und bewusster um. Alle Ratschläge und Tipps werden sehr ausführlich beschrieben und obwohl es ein medizinischer Ratgeber ist, macht das Lesen Spaß. Ich merke, dass ich in den letzten Wochen Vieles ganz einfach in meinen Alltag integrieren konnte, ohne große Veränderungen wagen zu müssen und mit wie wenig Aufwand man sich nach kurzer Zeit schon viel fitter und gesünder fühlt.

    #3246055

  • Bewertung

    5/5

    01.09.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Das MUST HAVE für die Gesundheit

    Gesundheit ist uns allen wichtig, aber oft fehlt einfach die Motivation konsequent etwas zu tun. Dieses Buch bietet diese Motivation, weil alle Tipps leicht durchzuführen sind und weil der Autor medizinische Erklärungen gibt warum und wie etwas auf den Körper wirkt. Nicht dogmatisch, einfach praxisnah. Ein idealer Geschenktipp für jedermann und jeden Anlass, statt ein paar Blümchen, dieses Buch spendieren, ist langlebiger und nachhaltiger.

    #3244069

  • Muni

    5/5

    31.08.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Kleine Entscheidungen, große Wirkung

    Der Ratgeber „15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern“ hat mich positiv überrascht. Er bietet zahlreiche praktische Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, ohne dass man sein Leben komplett umkrempeln muss. Das Buch motiviert nicht nur dazu, die Tipps und das Wissen aufzunehmen, sondern auch selber aktiv zu werden und das Wissen umzusetzen. Besonders gut gefallen haben mir die einfachen Tipps mit großer Wirkung, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, wie zum Beispiel den hohen Salzanteil zu ersetzen, durch Kräuter wie der Petersilie oder die Koordination und das Gleichgewicht beim Zähneputzen mit der Kranich-Übung zu verbessern. Die einfache und spannende Erklärung des Wissens sowie die Alternativvorschläge haben mir ebenfalls gut gefallen. Ich habe das Buch als e-Book gelesen und überlege mir, es als Buch zu kaufen, um bestimmte Fakten und Erklärungen zu markieren. Für mich ist es eine klare Leseempfehlung.

    #3243062

Kundinnen und Kunden meinen

5

24

4

17

3

2

2

0

1

1

Bewertungen (44)

Weitere Artikel finden Sie in
  • Produktbild: 15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern - gesund alt werden