¿Te Enojaste Conmigo?: Cómo Dejar de Entrarte En Lo Que Piensan Los Demás Y Empezar a Vivir Para Ti / Are You Mad at Me? Cómo dejar de entrarte en lo que piensan los demás y empezar a vivir para ti / Are You Mad at Me?
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- Spanisch ausgewählt
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.09.2026
Verlag
Planeta Publishing CorpSeitenzahl
352
Maße (L/B/H)
22,9/15/2,3 cm
Gewicht
363 g
Sprache
Spanisch
ISBN
978-607-39-4512-7
Una guía reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobación ajena. Meg Josephson enseña a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.
¿Te preocupa constantemente lo que los demás piensan de ti?
La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complacencia o adulación. Es la tendencia de complacer o adular a los demás para sentirnos a salvo.
Si alguna vez:
- Sales de situaciones sociales dándole vueltas a algo que has dicho.
- Pasas por alto tus propios límites para hacer felices a los demás. - Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).Es posible que estés recurriendo a este instinto de supervivencia.
En ¿Te enojaste conmigo?, se cuestiona que el síndrome de la chica buena sea un rasgo de personalidad y se presenta como un patrón aprendido en la infancia: una forma de volvernos más agradables ante la amenaza de sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse toda su vida.
A través de su propia historia, casos clínicos y ejercicios reveladores, Meg te ayudará a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir vínculos más sólidos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los demás y empieces a vivir para ti.
'Un antídoto contra la complacencia crónica'. Adam Grant, autor de Piénsalo otra vez
ENGLISH DESCRIPTION
A revealing and compassionate guide for people who spend too much of their lives seeking others' approval. Meg Josephson shows readers how to let go of hypervigilance, trust their own voice, and build relationships rooted in calm, clarity, and authenticity.
Do you constantly worry about what other people think of you?
Psychotherapist Meg Josephson explores the survival instinct known as people-pleasing or fawning. It is the tendency to please or flatter others in order to feel safe.
If you have ever:
- Left social situations overthinking something you said.
- Ignored your own boundaries in order to make other people happy. - Struggled to say what you really want (even to yourself).You may be relying on this survival instinct.
In Are You Mad at Me?, Josephson challenges the idea that good girl syndrome is a personality trait and instead presents it as a pattern learned in childhood: a way of becoming more pleasing to others when we feel threatened and seek safety. The problem is that many people remain trapped in this way of relating for their entire lives.
Through her own story, clinical cases, and eye-opening exercises, Meg will help you identify your needs, reframe conflict, and build stronger relationships, so you can stop focusing on what others think and start living for yourself.
"An antidote to chronic people-pleasing." Adam Grant, author of Think Again
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