O peso invisível A transformação além da balança
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Sprache:Portugiesisch
4,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
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Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
21.08.2026
Verlag
Editora KelpsSeitenzahl
164 (Printausgabe)
Dateigröße
2226 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Portugiesisch
EAN
9786582060762
Se você já contou calorias, cortou carboidrato, tentou jejum intermitente, low carb, shake, academia às cinco da manhã e ainda assim o corpo voltou para onde estava, existe uma explicação. E ela não é você.
Jonathan Watson é médico nutrólogo e passou boa parte da carreira pesando corpos: metas, macros, índice de massa corporal, números. Em 2021 passou quinze dias entre a vida e a morte em uma UTI por Covid, e foi ali, alimentado por sondas, que entendeu que existem fomes que não têm nada a ver com o estômago.
O livro percorre esse território pouco explorado. Explica as quatro fomes que confundimos com apetite, desmonta a ideia de que metabolismo lento é sentença genética, mostra por que a pessoa que finge ser custa mais caro ao corpo do que qualquer dieta e apresenta a bioquímica prática de dopamina, serotonina, ocitocina e endorfina, a farmácia que cada um carrega na própria cabeça.
No centro está o Método dos Quatro Pilares, construído em mais de uma década de consultório em São Paulo e em Pouso Alegre. A tese é simples e incômoda: a transformação não vem quando você muda uma coisa, vem quando tudo muda junto, corpo, emoção, identidade e propósito.
As histórias são de gente reconhecível: a executiva que fez todas as dietas, o personal trainer com cem mil seguidores que comia escondido no carro, o cardiologista que orientava pacientes a fazer o que ele mesmo não fazia, a professora que guardava trinta anos de tentativas em uma caixa de arquivo.
Não há antes e depois de capa de revista aqui, nem promessa de milagre. Há uma frase que atravessa o livro inteiro: diminuir o peso na balança vai ser o menor dos seus ganhos.
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