Stop met avondsnacken en val duurzaam af Een praktische avondroutine, een plan tegen snaaibuien en eiwitrijke maaltijden voor vetverlies zonder hongergevoel
-
- Einzelkauf Download ausgewählt
-
Sprache:Arabisch
2,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
26.08.2026
Verlag
Novaworld360Seitenzahl
126 (Printausgabe)
Dateigröße
729 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Arabisch
EAN
9798240874512
Heb je overdag goede voornemens, maar beland je 's avonds toch bij de koek, chips of chocolade? Stop met avondsnacken en val duurzaam af helpt je begrijpen waar je snaaibuien vandaan komen en hoe je stap voor stap meer grip krijgt op je eetgedrag - zonder constant hongergevoel.Sophie van Dijk geeft je een praktische aanpak voor afvallen en duurzaam vetverlies. Je ontdekt hoe je overdag voldoende en slim eet, zodat je 's avonds minder kwetsbaar bent voor trek. Ook leer je hoe je eiwitrijke maaltijden samenstelt die goed vullen, hoe je een haalbare avondroutine opbouwt en wat je kunt doen zodra de drang om te snacken toeslaat.Het boek bevat daarnaast een plan voor geplande avondsnacks, strategieën voor stressvolle of sociale avonden en oplossingen voor een druk of onregelmatig schema. Je leert je voortgang realistisch te volgen en terugval te gebruiken als informatie, niet als mislukking.Van een heldere introductie en gerichte, praktische hoofdstukken tot een afsluitend plan voor de lange termijn: dit ebook geeft je concrete handvatten om minder te snaaien, bewuster te eten en gewichtsverlies vol te houden.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice