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Produktbild: Yoga für Einsteiger
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Yoga für Einsteiger

Aus der Reihe GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
2

13,59 €

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Beschreibung

Produktdetails

Zustand

Gut

Verkaufsrang

129908

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.02.2008

Abbildungen

mit zahlreichen Farbfotos., Folder. 21,5 cm

Illustriert von

Ingrid Schobel

Verlag

Gräfe & Unzer

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

21,6/16,2/1,2 cm

Gewicht

346 g

Auflage

11. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

2710005900721

Beschreibung

Produktdetails

Zustand

Gut

Verkaufsrang

129908

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.02.2008

Abbildungen

mit zahlreichen Farbfotos., Folder. 21,5 cm

Illustriert von

Ingrid Schobel

Verlag

Gräfe & Unzer

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

21,6/16,2/1,2 cm

Gewicht

346 g

Auflage

11. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

2710005900721

Herstelleradresse

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE
hallo@gu.de

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  • Bewertung

    5/5

    26.08.2026

    eBook (ePUB)

    Gutes Buch

    Ein guter Einstieg für alle, die Yoga einmal ausprobieren möchten, ohne bereits Vorkenntnisse zu besitzen. Die Grundlagen werden verständlich vermittelt und die Übungen bieten eine gute Möglichkeit, langsam ein Gefühl für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung zu entwickeln.

    #3238452

  • Bewertung

    5/5

    01.02.2023

    Buch (Taschenbuch)

    Für Einsteiger empfehlenswert

    Alle Übungen sind ausführlich beschrieben - in Text und Bild und daher wirklich für den Einstieg in YOGA geeignet. Zu Beginn wird auch genau erklärt, was Yoga ist und was es bewirkt.

    #1871030

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Bewertungen (2)

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  • Produktbild: Yoga für Einsteiger

  • 1. Einführung - Ein Wort zuvor - Yoga - Weg zur Gesundheit - Was ist Yoga - Was bewirkt Yoga - Ist Yoga für jeden geeignet - Wissenswertes über die Yoga-Praxis 2. Grundlegende Übungen zu Beginn - So üben Sie mit diesem Buch 1. Schritt: Das Gleichgewicht 2. Schritt: Die aktive Dehnung 3. Schritt: Die Sitzhaltungen 4. Schritt: Der Atem ist Lebenskraft 5. Schritt: Die Kraftlenkung 6. Schritt: Die Wirbelsäule 7. Schritt: Der Vierfüßlerstand 8. Schritt: Die Bauchlage 9. Schritt: Die Rückenlage 10. Schritt: Die Entspannung 3. Übungen für fortgeschrittene Anfänger -Baum 2 - Gestreckte Hand-Zehen-Haltung - Der tanzende Shiva - Vorwärtsbeuge im Stehen - Löwe - Yoga-Atmung - Pranayama - Seitliche Dreieckhaltung - Held dynamisch - Halbe Kobra - Variation der halben Kobra - Halbmond sitzend - Den Mond begrüßen, Serie - Halber Drehsitz - Knie-Kopf-Haltung - Krokodil 2 - Kobra - Beine heben - Kerze - Yoga-Tiefentspannung 2 - Zwischendurch entspannen - Das Becken entspannen - Übungen für den Beckenboden - Frauenübung - Hand-Mudras - Programmvorschläge Anhang - Register - Bücher und Adressen, die weiterhelfen