Schmerzen lindern - Praktische Selbsthilfe für ein aktives Leben Der interdisziplinäre Ansatz aus Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Betroffenenperspektive

Das Arbeitsbuch „Schmerzen lindern“ ist im TRIAS Verlag erschienen. Es wurde von einem interdisziplinären Team geschrieben. Dieses besteht aus - Dr. rer. nat. Dipl.-Psych. Ulrike Kaiser (Psychologische Psychotherapeutin Verhaltenstherapie, wissenschaftliche Projektleitung an der Klinik für Anästhesiologie und Intensivmedizin), - Dr. rer. medic. Dipl.-Psych. Anne Gärtner (Psychologische Psychotherapeutin mit eigner Praxis und wissenschaftliche Mitarbeiterin am UniversitätsSchmerzCentrum am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus an der Technischen Universität Dresden), - Dr. med. Anke Preißler (Fachärztin für Anästhesiologie und Spezielle Schmerztherapie am UniversitätsSchmerzCentrum) - Greta Hoffmann, B.Sc.(Physiotherapeutin am UniversitätsSchmerzCentrum) Die vorgenannten Personen haben am Projekt PAIN2020 mitgearbeitet und sind auch Teil des Folgeprojekts PAIN2.0. Im ersten Projekt wurde das Konzept, das dem Buch zugrunde liegt, entwickelt. Um auch die Sicht von Betroffenen in das Buch einbeziehen zu können, wurde außerdem Heike Norda (Vorsitzende des Selbsthilfevereins UVSD SchmerzLOS e. V.) einbezogen. Grundlage des Buchs ist das biopsychosoziale Schmerzmodell, das Gesundheit, Krankheit und Verhalten als das Ergebnis ständiger Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und sozialem Umfeld erklärt. Dadurch wird der Mensch und seine Schmerzen ganzheitlich betrachtet. Zu Beginn des Buchs wird Grundlagenwissen vermittelt. Daran schließt sich die Entwicklung des eigenen Schmerzmodells an. Der nächste Schritt ist den Umgang mit den eigenen Schmerzen zu optimieren unter Berücksichtigung der drei Säulen Medikamente, Bewegung und Entspannung, um langfristig eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu erreichen. Weiterhin wird sich mit Veränderungsmöglichkeiten sowie mit der Akzeptanz von Dingen, die nicht veränderbar sind, beschäftigt. Abschließend wird noch die Entdeckung eines (neuen) Lebenssinns thematisiert sowie beschrieben wie der Patient ein mündiger Patient sowie sein eigener Schmerzmanager wird. Für die Anwendung des enthaltenen Wissens auf sich selbst sind im Buch verschiedene Arbeitsblätter vorhanden. Diese stehen auch als Download im Internet zur Verfügung. Ich finde die Möglichkeit, sich die Arbeitsblätter oder Teile von diesen auszudrucken, sehr gut, da ich nicht gerne in Bücher schreibe. Neben den verständlichen Texten und den vielen Aufgaben zur Übertragung des Wissens auf das eigene Leben, gefällt mir auch die gute Aufbereitung des Wissens und der Arbeitsblätter. Hierzu zähle ich auch, dass die Arbeitsblätter auch als solche im Inhaltsverzeichnis aufgeführt sind und sie dort eine eigene Farbe erhalten haben. Auch wenn ich erst etwas erschlagen von den vielen Arbeitsblättern war, bin ich mittlerweile von diesen und dem übrigen Buch absolut begeistert. Man merkt, dass hier nicht nur Fachkräfte sondern auch Betroffene beteiligt waren. Personen, die eine schnelle Hilfe für ihre Schmerzen erhalten wollen, sind hier falsch. Wer allerdings ein Arbeitsbuch sucht, das einem bei dem Umgang mit seinen Schmerzen tiefgründig hilft, ist bei diesem Buch sehr gut aufgehoben. Daher empfehle ich es diesem Personenkreis sehr gerne.