Endlich entspannt schlafen

​Beim Lesen von Nora Hilles neuem Buch ist mir etwas passiert, das ich bei einem Buch nur ganz selten erlebe: Ich wurde von der ersten Seite an förmlich in ihre Geschichte hineingesaugt. ​Nora nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise raus aus extremen Schlafstörungen. Was mich besonders tief berührt hat, ist, wie unglaublich verletzlich und offen sie sich zeigt. Sie nimmt uns als Lesende wirklich bedingungslos mit in ihre Gedanken- und Gefühlswelt. Während des Lesens habe ich unwillkürlich mit ihr gelitten, gehofft und mitgefiebert, mich über jeden kleinen Fortschritt gefreut und hatte stellenweise das Gefühl, direkt bei ihr am Bett zu sitzen und ihr zuzuhören. Es gab sogar immer wieder feine Augenblicke voller Humor und Leichtigkeit, die dem an sich schweren Thema so gut tun und mich schmunzeln ließen. Die Ehrlichkeit, mit der Nora ihren Weg beschreibt, hat in mir ein ständiges Bedürfnis geweckt, ihr am liebsten direkt schreiben und in den Austausch gehen zu wollen. ​Gleichzeitig ist das Buch für mich weit mehr als ein reiner Erfahrungsbericht, denn es ist extrem gut recherchiert, fundiert und hat inhaltlich absolut Hand und Fuß. Nora verbindet ihre eigenen Erlebnisse nahtlos mit wertvollem Fachwissen. Ich habe unglaublich viel darüber gelernt, wie Schlaf funktioniert und wie wir wieder Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen können. ​Ein Buch, das nicht nur informiert, sondern vor allem Mut macht! Eine absolute Empfehlung von mir für alle, die nach Wegen aus dem Gedankenkarussell und der Schlaflosigkeit suchen.

- Unabhängige Rezension zu Rezensionsexemplar vom Verlag - Ein wohltuendes Buch für alle, die sich nach erholsamerem Schlaf sehnen „Endlich entspannt schlafen“ von Nora Hille ist ein einfühlsames und angenehm geschriebenes Buch rund um ein Thema, das für viele Menschen zu einer echten Belastung werden kann. Besonders gefallen hat mir die wertschätzende Art, mit der die Autorin das Thema Schlaf betrachtet. Statt zusätzlichen Druck aufzubauen, vermittelt das Buch vor allem Verständnis und macht Mut, wieder einen entspannteren Umgang mit dem eigenen Schlaf zu entwickeln. Die Inhalte sind verständlich aufbereitet und lassen sich gut in den Alltag übertragen. Dabei entsteht nicht das Gefühl, möglichst viele Regeln befolgen zu müssen, sondern vielmehr die Einladung, sich selbst und die eigenen Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen. Ein hilfreicher Begleiter für Menschen, die abends schwer zur Ruhe kommen, viel grübeln oder sich einfach intensiver mit gutem und erholsamem Schlaf beschäftigen möchten. Ein Buch, das Wissen vermittelt und gleichzeitig etwas sehr Wichtiges mitgibt: mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Schlaf. Klare Empfehlung für alle, die sich nach ruhigeren Nächten und einem entspannteren Verhältnis zum Schlaf sehnen.