Il tuo cervello è il tuo migliore amico. Come allenarlo per una vita più sana e felice
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- Italienisch ausgewählt
27,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.09.2026
Verlag
TEASeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
21,5/14,1/2,8 cm
Gewicht
326 g
Übersetzt von
Chiara Mancini
Sprache
Italienisch
EAN
9788850275335
Perch矇 riesci a ricordare perfettamente una gaffe di dieci anni fa ma dimentichi dove hai appena lasciato le chiavi di casa? Perch矇 dopo aver passato un'ora di scrolling sul telefono ti senti pi羅 vuoto di prima? E perch矇, nonostante le migliori intenzioni, ti sembra che il tuo cervello continui a sabotarti proprio quando ne hai pi羅 bisogno?Il tuo cervello 癡 il tuo migliore amico risponde a queste domande con rigore scientifico e divertente leggerezza, esplorando i meccanismi nascosti che governano ogni aspetto della tua mente: dalla costruzione dell'identit� alle emozioni, dal sonno alla creativit�, dalle relazioni ai social media. Il tuo cervello 癡 un sistema in costante adattamento, capace di far crescere nuovi neuroni, riscrivere i ricordi durante il sonno e costruire nuovi percorsi neurali a qualsiasi et�. Ma, se lasciato senza guida n矇 direzione, finisce per andare in cortocircuito e scambiare le notifiche dello smartphone per un segnale di allerta della massima importanza, anche quando si tratta del promemoria della spesa. Ogni notte, quando dormi, l'ippocampo smista i ricordi della giornata e lascia che l'amigdala e la corteccia prefrontale facciano pace in una specie di terapia di coppia neuronale che avviene senza che tu debba fare nulla. Quando ti muovi, anche soltanto camminando, produci una proteina che 癡 il fertilizzante naturale dei tuoi neuroni. E tutte le volte che ti concedi una piccola gioia - un caff癡 bevuto lentamente, un gatto che fa le fusa, una canzone ascoltata fino in fondo - stai attivamente contrastando il pregiudizio di negativit� con cui il tuo cervello 癡 programmato fin dalla preistoria. Un capitolo alla volta, Rachel Barr smonta i miti pi羅 diffusi sul benessere mentale, dalla cultura delle cinque del mattino all'ossessione per la produttivit�, dai fitness influencer agli algoritmi dei social progettati per tenerti incollato allo schermo, e ti consegna gli strumenti per trasformare, finalmente, il tuo cervello nel tuo miglior alleato per una vita pi羅 sana e felice. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.
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