Die Chronodiät Satt essen und abnehmen mit der inneren Uhr
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- Hardcover
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
29.02.2016
Abbildungen
80 schwarz-weiße Fotos
Verlag
Brandstätter VerlagSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,8/19,2/1,7 cm
Gewicht
656 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
EAN
2710006195218
Wie der Start in ein neues Leben garantiert gelingt
Die Abnehm-Formel nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Kalorien zählen und Diäten gehen Hand in Hand, besagen einschlägige -Ernährungsprogramme. Ein Trugschluss, wie die Chronobiologen Dr. Fauteck und Dr. Platzer nun herausgefunden haben.
Das Richtige zum richtigen Zeitpunkt tun, ist der Schlüssel für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Sprich: WANN wir etwas essen, ist genauso wichtig wie WAS wir essen. Diäten, die schnödes Zählen von Kalorien zur Grundlage haben, sind und bleiben ewig gestrig. Die einfache Abnehm-Formel lautet: Frühstück fünf Stunden Pause Mittagessen fünf Stunden Pause Abendessen. Morgens wird ausgiebig kohlenhydratreich gefrühstückt, mittags darf mit einer ausgewogenen Mischkost gesündigt werden, und abends stehen eiweißhaltige Speisen auf dem Ernährungsplan. Wichtig ist, dass kleine Snacks zwischendurch der Vergangenheit angehören.
Mit Ernährungsplänen, Tipps für den Start in die Chronodiät sowie leckeren Rezepten für morgens, mittags und abends.
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