Leistung testen Vom Labortest zum Feldtest: Trainingszonen bestimmen und Leistung gezielt verbessern
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
5,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
09.10.2026
Verlag
BodSeitenzahl
102 (Printausgabe)
Dateigröße
2355 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783696717865
Leistung testen erklärt verständlich und praxisnah, wie Leistungsdiagnostik im Ausdauersport funktioniert und wie sich ihre Ergebnisse sinnvoll für das Training nutzen lassen. Das Buch zeigt, was bei steigender Belastung im Körper geschieht, welche Größen tatsächlich gemessen werden und wie VO2max, Laktat, ventilatorische Schwellen, LT1, LT2, FTP und Critical Power einzuordnen sind.
Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung: Wie lassen sich Trainingszonen bestimmen? Wann lohnt sich eine Spiroergometrie oder Laktatdiagnostik? Welche Feldtests eignen sich für Radfahrer und Läufer? Konkrete Testprotokolle helfen dabei, die eigene Leistungsfähigkeit zuverlässig einzuschätzen und Veränderungen über die Zeit zu verfolgen. Auch moderne modellbasierte Verfahren wie INSCYD und VLamax werden mit ihren Möglichkeiten und Grenzen eingeordnet.
Ein kompakter Praxisleitfaden für ambitionierte Ausdauersportler, Triathleten, Radfahrer, Läufer und Trainer, die Leistungsdiagnostik verstehen und daraus bessere Trainingsentscheidungen ableiten möchten.
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