Schmerzfreie Ferse Hilfe für Fersensporn, Achillessehne und andere Fersenschmerzen. Mit über 30 Übungen

Wenn jeder Schritt schmerzt

Sie stehen morgens auf und fühlen einen stechenden Schmerz in der Ferse? Längeres Gehen ist nicht mehr schmerzfrei möglich und selbst einfaches Stehen wird zur Belastung? Fersenschmerzen können den Alltag sehr einschränken – müssen es aber nicht.

Ob Fersensporn, Plantarfasziitis oder Beschwerden an der Achillessehne: Die renommierte Fußexpertin Dr. med. Mellany Galla zeigt Ihnen verständlich und praxisnah, was hinter den Schmerzen steckt und wie Sie Schritt für Schritt wieder sicherer, beweglicher und schmerzärmer durchs Leben gehen können.

• Beschwerden richtig einordnen: Wie Sie Ursachen von Fersenschmerzen unterscheiden und Warnsignale erkennen, um gezielt die richtige Diagnose anzustoßen.
• Praktisches Therapie-Navi: Sehen Sie auf einen Blick, welche Maßnahmen bei welchen Beschwerden am besten helfen. Von präziser Erleichterung am Schmerzpunkt durch Injektionen bis zu neuer Energie durch Stoßwellentherapie.
• Ferse stärken und Schmerzen lindern: Leicht umsetzbare Übungen mobilisieren, entlasten und kräftigen Fuß, Wade und Achillessehne. Mit dem vielfältigen Programm für zu Hause können Sie gezielt trainieren.

Gut zu Fuß ein Leben lang.