Pamela Reif

Pamela Reif Strong & Beautiful

Strong & Beautiful

Das langersehnte Buch des Instagram-Stars Pamela Reif. Beauty-Hacks, Workout-Übungen, leckere Rezepte & vieles mehr

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eBook
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Inhalt

  • Pamela zeigt mit ihren Beauty-Hacks, wie man das Beste aus sich rausholt
  • Workout-Übungen für den perfekten Body
  • Leckere Rezepte für eine gesunde und fitnessbetonte Ernährung ohne Diät
  • Social Media Star über Nacht? Wie Pamela zu Ihrem Traumberuf kam
  • Hochwertiges Hardcover mit Goldfolienprägung

Die Special Edition ist aufgrund der hohen Anfrage leider nicht mehr verfügbar.

Autorenportrait

Schon als kleines Mädchen träumte die 20-jährige davon, Ballerina oder Model zu werden. Mit 16 entdeckte sie das Krafttraning und die sozialen Medien für sich. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela… Schon als kleines Mädchen träumte die 20-jährige davon, Ballerina oder Model zu werden. Mit 16 entdeckte sie das Krafttraning und die sozialen Medien für sich. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela zunächst gegen ein Studium. Ihre erfolgreichen Postings ermöglichen ihr heute eine Karriere als Influencer. Die sozialen Medien haben ihr Leben verändert: Sie reist um die ganze Welt und veröffentlichte bereits eine eigene App, ein Fitnessprogramm und eine Schuhkollektion.

Trailer

Über Pamela Reif

Pamela Reif ist für viele junge Frauen ein großes Vorbild in Sachen Fitness, Beauty, Fashion und gesunder Ernährung. Sie zählt mit mehreren Millionen Followern zu den bekanntesten deutschen Social Media Stars.

In ihrem ersten Buch beschreibt Pamela ihren Weg zu einem definierten Körper und gesundem Lifestyle. "Strong is the new skinny" ist ihr Lebensmotto. Die 20-Jährige hat ihre liebsten und effektivsten Workouts für dich zusammengestellt, mit denen du ganz einfach zu Hause trainieren kannst. Neben Fitness ist für Pamela auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig: Probiere ihre leckeren Rezepte und teste ihre besten Ernährungstipps. Ihr Chiapudding mit Avocados ist zum Beispiel eine gesunde Belohnung nach dem Sport.

Pamela setzt - wie bei ihrer Ernährung - auch bei Pflege und Beauty auf Natürlichkeit und zeigt wie leicht du natürliche Inhaltsstoffe wie Kokosöl, Avocados und Honig in deine Pflege- und Beauty-Routine integrieren kannst. Neben Beauty ist auch Fashion eine ihrer großen Leidenschaften. Sie liebt die Kombination aus sportlich und elegant: Tagsüber Sneaker, abends Highheels! Pamela zeigt dir ihre schönsten Basics und Must-haves für ihre Lieblings-Looks!

Für ihre Fans schreibt Pamela auch über ihre persönliche Geschichte und wieso sie sich trotz perfekter Noten für die Karriere als Social Media Star entschied. In ihrem Buch berichtet sie von ihrem Alltag und ihren vielen Reisen und gibt Tipps, wie man sich für Instagram-Fotos perfekt in Szene setzt.