BB

Barbara Becker

Barbara Becker, geboren in Schlesien, aufgewachsen in Cuxhaven, Studium der Germanistik und Anglistik, als Realschullehrerin und Studienleiterin für Deutsch und Pädagogik in Schleswig-Holstein tätig gewesen. In den 80er Jahren Gründung und Leitung des Freundeskreises Asyl in Bordesholm. Daraus erwuchs das Interesse für Afrikaner und Afrika, das zu meiner Arbeit als Entwicklungshelferin in Namibia führte.
Veröffentlichungen:
Speaking out. Namibians share their Perspektives on Independnence.
Windhoek. 2005
Bilder, eine Erzählung. Münster. 2014
Texte, Erzählungen, Kurzprosa in verschiedenen Anthologien (z.B. Euterpe) und Zeitschriften

Five days only. Die Revolution des Fastens von Barbara Becker

Zuletzt erschienen

Five days only. Die Revolution des Fastens
  • Five days only. Die Revolution des Fastens
  • Buch (Taschenbuch)

Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden.
In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.

Alles von Barbara Becker