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Yoga & Pilates

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Pilates- und Yoga-DVDs bestellen – vielseitiges Sortiment für Anfänger und Fortgeschrittene

Vom herabschauenden Hund über den Krieger bis hin zum Sonnengruß – Möchten Sie diese und weitere Asanas lernen? Die Yoga-DVDs aus unserem Online-Shop zeigen Ihnen, wie Sie diese Übungen richtig machen. Und zwar unter der Anleitung von Yoga-Lehrern oder Fitnesstrainern. Zudem weisen sie in die Grundlagen sowie in die Philosophie ein, die dahinter steht. Sie können bei uns Produkte sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene kaufen. Suchen Sie eine Pilates-DVD? Diese können Sie in dieser Kategorie ebenfalls auswählen und bequem online bestellen. Lernen Sie jetzt unsere Produkte kennen, darunter befinden sich einige von und mit bekannten Persönlichkeiten. Zum Beispiel:

  • Barbara Becker
  • Ralf Bauer
  • Christine Neubauer
  • Kate Hall
  • Susanne Fröhlich
  • Ursula Karven
  • Susann Atwell

 

Trainieren Sie bequem zu Hause

Mit einer Yoga-DVD überwinden Sie Ihr inneres Faultier problemlos. Denn Sie brauchen Ihr Zuhause nicht zu verlassen, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Legen Sie einfach die DVD in den Player und schon können Sie in Ihrem Wohnzimmer loslegen – oder wo immer Sie möchten und ein Fernseher verfügbar ist. Mit den Übungen stärken Sie zum einen die Muskeln an Ihrem ganzen Körper, sorgen für mehr Flexibilität und verbessern Ihre Haltung. Zum anderen tragen sie zu einer besseren Konzentration bei, regen die Kreativität an und erhöhen das Selbstvertrauen.
Einige Pilates- und Yoga-DVDs umfassen verschiedene Programme. So können Sie selbst entscheiden, wie viele Minuten und wie intensiv Sie trainieren möchten. Zudem wählen Sie frei nach Ihren Vorstellungen, ob Sie lieber klassisch-traditionelle Ansätze oder eine moderne Interpretation bevorzugen. Bei uns sind Produkte für jeden Geschmack erhältlich. Möchten Sie eine Pilates- oder Yoga-DVD für bestimmte Bedürfnisse oder Ziele kaufen? Auch solche finden Sie in unserem Sortiment. Dieses deckt u. a. folgende Themen ab:

  • Schwangerschaft und Rückbildung
  • für Kinder
  • gesunder Rücken
  • Detox/ zum Entschlacken
  • Bodyshaping
  • Fatburning
  • Rücken stärken
  • bei psychischer Belastung und Erkrankung, z. B. Burnout
  • zum Relaxen

 

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Yoga

  • umfasst Meditation, Konzentration, Atmung und kontrollierte Bewegungen
  • spirituelle Lehre, versucht Körper und Seele in Einklang zu bringen
  • ist die Wissenschaft vom Leben
  • stammt aus Indien
  • Bauchatmung: ausschließlich durch die Nase, eigene Übung, dient der Entspannung

Pilates

  • Ziel ist ein vitaler Körper und ein besseres Körperbewusstsein
  • kontrollierte und bewusst ausgeführte Bewegungen
  • Entspannungstechnik von Joseph Hubert Pilates aus dem 19. Jahrhundert
  • Ganzkörpertraining
  • Ansprechen und Stärken von tiefer liegenden, in der Regel schwächeren Muskeln
  • Brustkorbatmung: Einatmen als Vorbereitung auf die Übung und Ausatmen bei Durchführung mit Konzentration auf das Powerhouse, die Körpermitte

 Egal, welche Variante Ihnen mehr zusagt, Sie können in unserem Online-Shop sowohl Pilates- als auch Yoga-DVDs auswählen. Und wenn Sie beides einmal ausprobieren möchten, bestellen Sie einfach gleich zwei. Zudem sind bei uns weitere Sport-DVDs erhältlich, mit denen Sie in Ihren eigenen vier Wänden jederzeit unter professioneller Anleitung trainieren können, z. B. Fitness-DVDs. 

 

Vorteile von Yoga und Pilates zusammengefasst:

  • effektiver Muskelaufbau
  • Körperstraffung
  • Stärken des Körperzentrums
  • verbesserte Haltung
  • Unterstützung beim Abnehmen
  • Hilfe bei Unwohlsein
  • Regulierung des Hormonhaushalts
  • gestärktes Immunsystem
  • mehr Gelassenheit
  • Vorbeugung von Verspannungen und Rückenbeschwerden
  • kräftigt den Beckenboden
  • Training jederzeit und fast überall möglich
  • nur wenige Utensilien notwendig: Sportkleidung und Trainingsmatte