Koordinations- und Gleichgewichtstraining

Koordinations- und Gleichgewichtstraining

73 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Buch (Taschenbuch)

12,95 € inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

Juli 2009

Verlag

Limpert Verlag GmbH

Seitenzahl

110

Maße (L/B/H)

24,1/16,8/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

Juli 2009

Verlag

Limpert Verlag GmbH

Seitenzahl

110

Maße (L/B/H)

24,1/16,8/1 cm

Gewicht

286 g

Auflage

1. Auflage 2009

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7853-1776-1

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