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Canda

1. Einleitung: Willkommen zu Yoga

Yoga für Anfänger

Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit

Hörbuch (CD)

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Beschreibung

Yoga für Anfänger – Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit / Hörbuch Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil

Details

Medium

CD

Spieldauer

1 Stunde und 7 Minuten

Erscheinungsdatum

04.04.2014

Verlag

ZYX Music

Beschreibung

Details

Medium

CD

Spieldauer

1 Stunde und 7 Minuten

Erscheinungsdatum

04.04.2014

Verlag

ZYX Music

Anzahl

1

Sprache

Deutsch

EAN

4029378050109

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Yoga für Anfänger

Katrin am 01.01.2020

Bewertet: Hörbuch (CD)

Ich habe das Hörbuch als Yoga-Anfänger gekauft. Die Übungen werden erklärt. Ein Heft mit Fotos ist ebenfalls beigefügt. Die Übung "Adler" ist auf dem Foto schlecht erkennbar, so dass ich sie erst falsch gemacht habe. Die Übung mit Meditation dauert ca. 50 Minuten. Den "Adler" und die "Stärkungshaltung" sind für mich als Anfänger erstmal schwierig. Aber eine Herausforderung braucht man, damit es nicht langweilig wird. Als Anfänger würde ich empfehlen, manche Übungen nachzulesen. Dazu kann ich das Buch "HathaYoga" empfehlen. Mit Fotos und Übungsbeschreibung.

Yoga für Anfänger

Katrin am 01.01.2020
Bewertet: Hörbuch (CD)

Ich habe das Hörbuch als Yoga-Anfänger gekauft. Die Übungen werden erklärt. Ein Heft mit Fotos ist ebenfalls beigefügt. Die Übung "Adler" ist auf dem Foto schlecht erkennbar, so dass ich sie erst falsch gemacht habe. Die Übung mit Meditation dauert ca. 50 Minuten. Den "Adler" und die "Stärkungshaltung" sind für mich als Anfänger erstmal schwierig. Aber eine Herausforderung braucht man, damit es nicht langweilig wird. Als Anfänger würde ich empfehlen, manche Übungen nachzulesen. Dazu kann ich das Buch "HathaYoga" empfehlen. Mit Fotos und Übungsbeschreibung.

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