Canda
1. Einleitung: Willkommen zu Yoga
Yoga für Anfänger (Deluxe Version CD)
Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit - Hörbuch mit Canda
Hörbuch (CD)
10,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Variante: 1 CD (2015)
Beschreibung
Details
Altersempfehlung
14 - 84 Jahr(e)
Spieldauer
1 Stunde und 8 Minuten
Erscheinungsdatum
06.02.2015
Medium
CD
Entdecken Sie mit Canda die Welt des Yoga!
Heutzutage praktizieren Millionen Menschen diese uralte indische Methode, weil sie uns hilft, das Leben ganzheitlich wahrzunehmen. Denn nur, wenn Körper und Geist wahre Harmonie genießen, können wir gesund und glücklich leben. Yoga schenkt neue Lebensenergie. Yoga hilft Kraft aufzutanken und belastenden Stress zu bekämpfen.
Dieses Yoga-Programm wurde speziell für Einsteiger entwickelt und schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben.
"Yoga für Anfänger" besteht aus einer Einleitung, einem ausführlichen Infoteil und dem Yoga-Programm mit einer abschließenden Tiefenentspannung. Vorkenntnisse oder Hilfsmittel sind nicht erforderlich.
Heutzutage praktizieren Millionen Menschen diese uralte indische Methode, weil sie uns hilft, das Leben ganzheitlich wahrzunehmen. Denn nur, wenn Körper und Geist wahre Harmonie genießen, können wir gesund und glücklich leben. Yoga schenkt neue Lebensenergie. Yoga hilft Kraft aufzutanken und belastenden Stress zu bekämpfen.
Dieses Yoga-Programm wurde speziell für Einsteiger entwickelt und schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben.
"Yoga für Anfänger" besteht aus einer Einleitung, einem ausführlichen Infoteil und dem Yoga-Programm mit einer abschließenden Tiefenentspannung. Vorkenntnisse oder Hilfsmittel sind nicht erforderlich.
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Das meinen unsere Kund*innen
Yoga für Anfänger
Leseratte aus Hohenwestedt am 01.01.2020
Bewertet: Hörbuch (CD)
Ich habe das Hörbuch als Yoga-Anfänger gekauft. Die Übungen werden erklärt. Ein Heft mit Fotos ist ebenfalls beigefügt. Die Übung "Adler" ist auf dem Foto schlecht erkennbar, so dass ich sie erst falsch gemacht habe. Die Übung mit Meditation dauert ca. 50 Minuten. Den "Adler" und die "Stärkungshaltung" sind für mich als Anfänger erstmal schwierig. Aber eine Herausforderung braucht man, damit es nicht langweilig wird. Als Anfänger würde ich empfehlen, manche Übungen nachzulesen. Dazu kann ich das Buch "HathaYoga" empfehlen. Mit Fotos und Übungsbeschreibung.
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