The Illustrated Happiness Trap How to Stop Struggling and Start Living
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- Englisch ausgewählt
14,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
40352
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.03.2014
Abbildungen
CARTOON DRAWINGS THROUGHOUT
Illustriert von
Bev Aisbett
Verlag
KNV BesorgungSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
19,5/12,3/1,7 cm
Gewicht
211 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-61180-157-6
There s this idea going around that we re always supposed to be happy and it s making us miserable. The good news is, if you can learn to let go of that impossible expectation, your life will be a whole lot happier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a simple, self-administered therapy that uses mindfulness to enable you to do just that.
In this follow-up to his bestselling The Happiness Trap, Russ Harris shows how you, like millions of other people, can use ACT to start living a life that s far richer, fuller, and more meaningful. You will learn how ACT can help you:
Reduce stress and worry
Handle painful feelings and thoughts more effectively
Break self-defeating habits
Overcome insecurity and self-doubt
Recognize and treasure the whole range of emotions that make up a satisfying life
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