Achtsamkeit mitten im Leben

Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven

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Beschreibung

"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!"

Gert Scobel

"In diesem lesenswerten Buch haben Britta Hölzel und Chistine Brähler zehn Aufsätze renommierter Experten zusammengestellt." Flow, Special "Achtsamkeit", 13.10.2015

Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, MBSR- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels MRT-Aufnahmen. Sie hatte Forschungsprojekte an der Harvard Medical School in Boston, am Bender Institut in Giessen und an der Charité in Berlin. Britta Hölzel ist derzeit an der TU in München tätig..
Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin und MSC-Ausbilderin mit privater Praxis in München. Sie gibt international MSC-Kurse, MSC-Lehrerweiterbildungen und Seminare zu Selbstmitgefühl in der Psychotherapie. Sie ist Vorstandsmitglied und International Coordinator des Center for Mindful Self-Compassion (MSC) mit Sitz in den USA.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum 04.05.2015
Herausgeber Britta Hölzel, Christine Brähler
Verlag O.W. Barth
Seitenzahl 336
Maße 21,3/13,6/3,2 cm
Gewicht 462 g
Auflage 2. Auflage
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-29236-5

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Eine Kundin/ein Kunde aus Alsheim am 07.05.2015

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Christine Brähler und Britta Hölzel : Achtsamkeit mitten im Leben -Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven Vorwort: Autorin Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation tätig. Kurze Inhaltsangabe/ Urteil: Gerade in den heutigen, leider oftmals sehr stressigen Zeiten vergessen wir uns oftmals selbst und denken gar nicht mehr an genügend Pausen oder kleine Breaks. Dabei ist gerade dies so überaus wichtig! Die Autorin Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation , zeigt in diesem Ratger bestens, und ebenso leicht verständlich auf, mit welchen Übungen man wie auf sich selbst achtet und sich nicht selbst unter all dem Alltag vergisst. In kombination mit den Übungen und etwas durchhaltevermögen kann man die Übungen ganz einfach selbst, für sich, ausprobieren und somit Kraft tanken. Doch wie man auch den Umgang mit Kollegen, Klienten, Kindern, Partnern und Freunden positiv verändern kann, wird aufgezeit. Den wenn ein jeder von uns an sich arbeitet, können wir automatisch in der Gesellschaft etwas bewegen. Gerade auch die wissenschaftlichen Aspekte sind sehr tiefgründig und werden den ein oder anderen einige gute Denkanstöße bieten... Ein wirklich gelungener Ratgeber der für jedermann bestens geeignet, einfach umsetzbar ist. Daten Titel: Achtsamkeit mitten im Leben -Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven Herausgeberinen: Christine Brähler und Britta Hölzel VÖ: Mai 2015 Einband: gebunden Verlag: O.W. Barth Verlag Dromer Knaur Verlage Seitenzahl: 334 Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 19,99 € Genre: Ratgeber ISBN: 978-3-426-29236-5

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Achtsamkeit mitten im Leben

Eine Kundin/ein Kunde aus Alsheim am 07.05.2015
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Christine Brähler und Britta Hölzel : Achtsamkeit mitten im Leben -Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven Vorwort: Autorin Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation tätig. Kurze Inhaltsangabe/ Urteil: Gerade in den heutigen, leider oftmals sehr stressigen Zeiten vergessen wir uns oftmals selbst und denken gar nicht mehr an genügend Pausen oder kleine Breaks. Dabei ist gerade dies so überaus wichtig! Die Autorin Britta Hölzel ist Psychologin, MBSR- und Yogalehrerin und als Wissenschaftlerin in der Begleitforschung von Achtsamkeitsmeditation , zeigt in diesem Ratger bestens, und ebenso leicht verständlich auf, mit welchen Übungen man wie auf sich selbst achtet und sich nicht selbst unter all dem Alltag vergisst. In kombination mit den Übungen und etwas durchhaltevermögen kann man die Übungen ganz einfach selbst, für sich, ausprobieren und somit Kraft tanken. Doch wie man auch den Umgang mit Kollegen, Klienten, Kindern, Partnern und Freunden positiv verändern kann, wird aufgezeit. Den wenn ein jeder von uns an sich arbeitet, können wir automatisch in der Gesellschaft etwas bewegen. Gerade auch die wissenschaftlichen Aspekte sind sehr tiefgründig und werden den ein oder anderen einige gute Denkanstöße bieten... Ein wirklich gelungener Ratgeber der für jedermann bestens geeignet, einfach umsetzbar ist. Daten Titel: Achtsamkeit mitten im Leben -Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven Herausgeberinen: Christine Brähler und Britta Hölzel VÖ: Mai 2015 Einband: gebunden Verlag: O.W. Barth Verlag Dromer Knaur Verlage Seitenzahl: 334 Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 19,99 € Genre: Ratgeber ISBN: 978-3-426-29236-5

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