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Glutenfrei kochen und backen

Genussvoll essen ohne Weizen, Dinkel & Co.

Buch (Taschenbuch)

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Glutenfrei kochen und backen

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Beschreibung

Genuss ist Trumpf bei Glutenunverträglichkeit!

Die Diagnose Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie bringt jede Menge Fragen mit sich. Wenn die Welt um mich voller Weizen ist – wie komme ich da um das Gluten herum? Wie schaffe ich es, glutenfreie Lebensmittel mit Sicherheit zu erkennen? Und, ganz wichtig: Darf ich überhaupt noch so genießen wie bisher? Welche Kuchen Rezepte, welche Tortenrezepte, welch glutenfreies Brot kann ich mir jetzt schmecken lassen? Ist glutenfrei backen schwer? Und wie kann ich meine glutenfreie Ernährung jetzt überhaupt gestalten?

Problemfrei glutenfrei: Auf alle diese Fragen gibt
Glutenfrei Kochen und Backen
von GU jetzt umfassend Antwort – klar, verständlich und praxisnah. Ausgewiesene Ernährungsexpertinnen haben es aus der Praxis für die Praxis geschrieben. Es macht das Hineinwachsen in den glutenfreien Alltag so einfach wie möglich – und ist so randvoll mit leckeren und auch für Anfänger geeigneten Rezepten zum glutenfrei essen, dass beim glutenfreien Werkeln in der Küche ab sofort garantiert keine Unsicherheit mehr aufkommt!

Glutenfreie Ernährung mit viel Genuss: Lebensqualität und das Gefühl, auf nichts verzichten zu müssen, sind eben auch für die glutenfreie Ernährung das A und O. Natürlich ist die Diagnose Zöliakie erst einmal nicht einfach für die Betroffenen und deren Freunde und Familie. Christiane Schäfer und Sandra Strehle wissen als Ernährungsexpertinnen mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung genau, worauf es jetzt ankommt und wie man sich bei Glutenunverträglichkeit beim Einkaufen, Kochen und Genießen problemlos zurechtfindet. Glutenfrei Kochen und Backen bringt alle, die sich glutenfrei ernähren wollen, verständlich und umfassend auf den neuesten Stand, mit Infografiken, übersichtlich gestalteten Tipps und Lösungsvorschlägen – und mit dem nötigen Hintergrundwissen auf dem aktuellsten Erkenntnisstand. Der Einleitungsteil macht auch Anfängern den Einstieg ins glutenfrei backen und kochen leicht. Dafür sorgen vor allem die übersichtlich gegliederten, anschaulich bebilderten Infos rund um die wichtigsten glutenfreien Mehle und glutenfreie Lebensmittel.

Absolut alltagstauglich für die ganze Familie: Glutenfrei Kochen und Backen garantiert das ganze Jahr über Genuss und bunte Vielfalt auf dem Teller: für die ganze Familie, vom Frühstück bis zum Abendessen. Sogar an den Festtagen! Eine kleine Kostprobe der Koch- und Backrezepte:


  • Frühstück & Zwischenmahlzeiten: z. B. Reisnockerl mit Erdbeersauce, Apfelbrot mit Sanddorn-Quark-Dip, herzhaftes Müsli, pikanter Käsekuchen, Möhren-Nuss-Mus

  • Salate: z. B. Geflügel-Reis-Salat, italienischer Nudelsalat, Farmersalat, Käse-Wurst-Salat, Gemüsesalat

  • Suppen: z. B. selbst gemachtes Gemüsebrühpulver, feurige Glasnudelsuppe, Fischsuppe aus der Provence, Maultaschen mit Gemüse-Brät-Füllung

  • Vegetarische Hauptgerichte: z. B. Kartoffelfladen, bunte Gemüse-Tortilla, gefüllte Möhren-Semmelknödel mit Lauchsauce, Nudel-Sauerkraut-Auflauf

  • Fisch & Fleisch: z. B. Fischfilet mit Kräuterkruste, Fischspieße mit Kartoffelsalat, Reispfanne mit Lachs; Pollo al Limone, Chicken Wings mit Paprika-Sesam-Kümmel-Kartoffeln, gefülltes Rinderfilet, Kalbsrouladen mit cremiger Sauce

  • Desserts: z. B. Schokoladenparfait mit Vanillesauce, Erdbeer-Tiramisu, Quarksoufflé mit Himbeersauce, Apfelgrütze mit Zimtjoghurt, schnelles Beereneis

  • Brote: z. B. helle Mehlmischung, dunkle Mehlmischung, Ciabatta, Möhrenbrot, Vollkorn-Sauerteigbrot, deftiges Kartoffelbrot, Brötchen mit Kokosmehl, Joghurt-Hörnchen

  • Kuchen & Torten: z. B. Nusskuchen mit Apfel, Orangentorte, Pfirsichtorte Onkel Sam, Schokostern, Cranberry-Florentiner, Quarkstollen


Einfach lecker glutenfrei! Alle Rezepte werden durch viele Tipps und Tricks ergänzt. Damit können auch Anfänger glänzen und sogar glutenfreie Tortenrezepte gelingsicher zaubern. Freunde und Familie werden begeistert sein! Ob Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit – wenn man sich Schritt für Schritt an die Rezepte im Buch hält, ist glutenfreier Genuss garantiert. Und dabei so lecker, dass die Frage, glutenfrei oder nicht, gar nicht aufkommt!


Glutenfrei Kochen und Backen


auf einen Blick:


  • Aus der Praxis für die Praxis: Glutenfrei kochen und glutenfrei backen mit erprobten Rezepten, die auch Anfängern gelingen – entwickelt von ausgewiesenen Fachkräften mit jahrzehntelanger Erfahrung.

  • Genuss ist Trumpf: Lebensqualität und das Gefühl, auf nichts verzichten zu müssen, stehen im Vordergrund: Mit den Rezepten von Glutenfrei Kochen und Backen macht glutenfreie Ernährung Spaß und bietet absolute Sicherheit beim Genuss. Vom Frühstück bis zum Abendessen, vom vegetarischen Rezept bis zum Schlemmergericht für Festtage!

  • Hintergrundwissen auf dem allerneuesten Wissensstand: Infografiken, viele Tipps und Tricks, übersichtliche Infos und neuestes Expertenwissen bieten Betroffenen alles, was sie zum Thema Glutenunverträglichkeit und glutenfreie Ernährung wissen müssen – auf einen Blick, kompakt und übersichtlich.

  • Absolut alltagstauglich: Jedes Rezept ist leicht zuzubereiten und auch für Kochanfänger geeignet.


Details

Verkaufsrang

23159

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

05.09.2015

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

20/16,6/1,7 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

23159

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

05.09.2015

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

20/16,6/1,7 cm

Gewicht

418 g

Auflage

4. Auflage

Reihe

GU Gesund Essen

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-4674-8

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Lesebegeisterte am 02.03.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Tolle Rezepte zum Kochen und Backen. Schnelle Zubereitung, ideal für jene die eine Glutenunverträglichkeit haben und Ideen suchen.

Lesebegeisterte am 02.03.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Tolle Rezepte zum Kochen und Backen. Schnelle Zubereitung, ideal für jene die eine Glutenunverträglichkeit haben und Ideen suchen.

Einfach und abwechslungsreich

Bewertung aus Laxenburg am 23.03.2019

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Kochbuch bietet viele Ideen für eine glutenfreie Küche die einfach umzusetzen sind. Und das mit Zutaten, die man kennt und auch in jedem Supermarkt bekommt.

Einfach und abwechslungsreich

Bewertung aus Laxenburg am 23.03.2019
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Kochbuch bietet viele Ideen für eine glutenfreie Küche die einfach umzusetzen sind. Und das mit Zutaten, die man kennt und auch in jedem Supermarkt bekommt.

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Nina Claus

Thalia Cloppenburg

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5/5

Sehr informativ!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In dem Buch wird alles rund um das Thema Glutenunverträglichkeit erklärt, es werden super Rezepte vorgestellt - vor allem sehr leckere Rezepte - da ist für jeden was dabei! Allerdings ist glutenfreies Kochen und Backen mit sehr viel Arbeit verbunden - aber es lohnt sich!
5/5

Sehr informativ!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In dem Buch wird alles rund um das Thema Glutenunverträglichkeit erklärt, es werden super Rezepte vorgestellt - vor allem sehr leckere Rezepte - da ist für jeden was dabei! Allerdings ist glutenfreies Kochen und Backen mit sehr viel Arbeit verbunden - aber es lohnt sich!

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Thalia Stendal

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein gutes und empfehlenwertes Kochbuch ,mit einfachen und leichten Rezepten zum schnellen nachkochen.Da ich Glutenfrei kochen muss, brauchte ich einige neue Rezepte mit guten Tipps. Z.B. den Umgang mit verschiedenen Mehlsorten und Verdickungsmitteln. Klasse Buch!
5/5

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein gutes und empfehlenwertes Kochbuch ,mit einfachen und leichten Rezepten zum schnellen nachkochen.Da ich Glutenfrei kochen muss, brauchte ich einige neue Rezepte mit guten Tipps. Z.B. den Umgang mit verschiedenen Mehlsorten und Verdickungsmitteln. Klasse Buch!

Carmen Paasche
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