Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
22,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.02.2022
Abbildungen
farbige Illustrationen, Raster, farbig
Herausgeber
Deutscher Turner-Bund (DTB)Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
23,8/16,4/1,5 cm
Gewicht
478 g
Farbe
Lichtgrau / Mauve
Auflage
3. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89899-997-7
Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet.
Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert.
Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit älteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte Übungsideen zu den Bereichen Mobilität, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Entspannung.
Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben führen!
Mit Spaß und wenig Zeitaufwand körperlich „20 Jahre 50 bleiben“ können!
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